晚上只喝水 不吃饭能瘦吗
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可以的啊 --首先早餐一定要吃好 这个很判大重要,
第一。中午吃饭的时候呢族扰，首先喝一杯水，然后要细嚼慢咽，吃的越慢就越容易饱，
第二。晚饭的时候，兆冲旦不要吃饭，要吃黄瓜，如果感觉黄瓜不饱的话，可以先吃全麦面包，不过也要细嚼慢咽，8点以后绝对不要进食
如果饭后的几个小时饿的话就喝水，白开水啊
第三，还有啊，吃完饭千万不要坐着，要在起来走15分钟左右
第一。中午吃饭的时候呢族扰，首先喝一杯水，然后要细嚼慢咽，吃的越慢就越容易饱，
第二。晚饭的时候，兆冲旦不要吃饭，要吃黄瓜，如果感觉黄瓜不饱的话，可以先吃全麦面包，不过也要细嚼慢咽，8点以后绝对不要进食
如果饭后的几个小时饿的话就喝水，白开水啊
第三，还有啊，吃完饭千万不要坐着，要在起来走15分钟左右
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