Question

脚上湿气怎么去除

Answer 1

脚气重很尴尬，教你一个好方法

Answer 2

跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。 体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人，尤其是经常坐在办公室的OL，这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。

勤运动 根据天气变化增减衣物。不管是吹空调还是外出，不可过分贪凉，防止受湿、受寒。 不要淋雨，防止感冒及关节炎、风湿等疾病复发。中医认为，“风邪易去，而湿邪黏腻最难去”，潮湿多雨的天气会使“老风湿”复发，也可能使一些健康人发生风湿病。如果穿凉鞋走在雨水里，回到家要及时把脚擦干，换上干燥的鞋子。

衣服淋湿了要及时更换 大雨可以驱走高温，为我们带来丝丝凉意，很多人因此胃口大开。但是多雨潮湿的夏季，往往也是肠胃病多发的季节，因此饮食卫生马虎不得。多雨潮湿的季节很适宜肠道病菌和霉菌生长，因而极易诱发夏季急性肠道传染病和食物中毒。

以上为我们脚上湿气重怎么办呢呢提供了专业的指导和建议，大家可以多方的去了解一下更好的解决方法，可以涂抹一些抗过敏的药物也可以有效的帮助我们缓解湿气严重的问题，也可以多泡一泡脚，促进脚部血液循环，减少湿气重给我们自身带来的负面伤害。

Answer 3

首先要了解自己生活环境，是北方还是南方？是干燥还是潮湿？另外自己的生活方式？穿什么鞋？做什么事？一般来说去除脚上的湿气，可以注意鞋袜通风（棉质鞋袜），还可以用中医偏方来去除湿气，比如花椒水辣椒水都能帮助除湿......

Answer 4

可以贴祛湿的足贴，晚上9到10点之间可以泡脚，这两种方式都是可以达到祛湿的效果，泡脚时间最好控制在15-30分钟，时间不宜太长以免造成头晕头痛。早睡早起，多运动。

Answer 5

体内湿气多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。湿症在天气潮湿时更容易发病，常见的症状有：头痛晕重、身体倦怠腰腿酸痛、关节屈伸不利;或见两眼、腿脚浮肿;胸中郁闷、脘腹胀满、口淡、饮食无味、食欲不振、消化不良、大便溏泻、舌苔厚腻等症状。这些都属于所谓的“湿气重”。
建议：健脾祛湿的中成药主要有木香顺气丸、健脾丸、归脾丸等药。另外中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。