想要保持一个相对完美的身材，需要每天都去健身吗？我们应该怎样控制健身的频率呢？
12个回答
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如果现在你已经呈现出健身的效果了，就可以改为一周三次去健身，这个频率已经可以啦。
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不需要每天去健身，一周健身3到5次是最好的。过度的健身不利于保持身材，太瘦也不利于健康啊。
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保持一个相对完美的身材，你不是说天天要去健身房，一周去个三次就差不多了，然后要注意一些饮食
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我觉得不需要每天都去健身，我们一周保利一个相对较好的频率，比如说一周那么两三次呀，然后日常的情况下注重一些饮食就好，不要摄入大量的热量那个东西。
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要注意饮食，合理的饮食规矩，并且进行适当的健身，但不适宜进行剧烈的健身运动！
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