Question

想要保持一个相对完美的身材，需要每天都去健身吗？我们应该怎样控制健身的频率呢？

Answer 1

看你自己的想法，我觉得是我的话，就需要每天都去健身房，这样才有动力，要不然待在家里面就不想动。有的人比较自律，就算不在健身房照样可以达到保持完美身材的目的。想要有一个完美的身材的话，还是要管住自己的嘴巴，迈开自己的腿。对于我来说，一个星期最多去三次健身房就足够了，根本就没有时间天天去。在现实生活中，健身的话还是要控制好频率的，不要去让自己的身体吃不消，这样反而对自己的身体健康有害。给自己制定一个良好的生活习惯，比如说少食多餐，每天要保证适当的运动量。有时间的话，是可以每天都去健身房的。很多人一旦有了完美身材，就会刻意地想要保持这份完美身材，每天养成一个良好的生活习惯，还有的人每天都要去健身房，觉得去健身房才能让自己更有安全感。而且健身一旦成了一个习惯就很难改掉了，每天都要锻炼，一天不锻炼浑身都难受。

除了去健身房，想要保持一个完美的身材，那可要管住自己的嘴巴了。不能暴饮暴食，很多人都想的是反正吃一口也不会吃成一个胖子，每一次吃饭都是这样的想法，那肯定是会慢慢长胖的。不过有的人的体质就是属于狂吃不胖的人，我生活中就遇到这样的人，真的是羡慕嫉妒恨，自己只能慢慢放弃眼前的美食了，毕竟要好好管理好自己的身材啊。

Answer 2

不需要每天都去，一周去2到3次就可以了，工作族每天都很忙，没有那么多精力天天去健身。

Answer 3

不需要，只需要一个礼拜3到5次，一直坚持下去就可以；平常注重饮食和休息。

Answer 4

觉得不需要每天都去健身，但是我们每天都要做一些健身的小动作来保持这个连贯性。

Answer 5

不能每天都去健身，我们需要给身体一个休息的时间。一周三到四次就可以了。没有健身的时候跑跑步，跳跳绳。