怎么才可以平复自己的心情
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心情不好的时候，最忌讳的就是一个人闷坐这，不要去想什么看电视可以打发时间，那会害死人的，听听音乐，顺其自然，搜的时候一定要加上 钢琴曲，找一些黑鸭子的歌，虽然不怎么好听 但是 可以让心平静，听歌的时候 不要闷坐 找点事做 心情不好的时候 看什么都烦 都不顺眼 别人劝是没用的 一定要自己劝自己 当心灵累的时候 就让身体 更累一些，，，希望你开心！
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先要深呼吸，放松自己
把问题的角度换个方向想
或者找朋友逛街吃饭
或者去旅行，看电影等等
找自己喜欢的事儿去做
哪怕找朋友聊聊天都好
心情会变化了
把问题的角度换个方向想
或者找朋友逛街吃饭
或者去旅行，看电影等等
找自己喜欢的事儿去做
哪怕找朋友聊聊天都好
心情会变化了
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转移自己的思考方向，出去走走，和朋友到娱乐场所放松一下，多去想一些高兴的事，也可以集中精力念念《心经》。
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首先找个清静的地方，闭上眼睛，多做几次深呼吸，睁开眼后，在向远方眺望一会，在曰过神来回忆事情的前因后果在考虎事情可为不可为，这样心情就能平复下来了。
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深呼吸，想一想生气对自己的身体有害，没必要为别人而生气，出门散步散散心看看电影吃吃路边小吃
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