Question

怎么保持心理平衡？

上班的时候服务于人，下班服务于家人（未婚），郁闷啊。随着年岁增长，自己的时间和想法基本上越来越少。或许这就是成长的代价，却并不快乐。

Answer 1

生活中处处都充满着潜规则的存在，我们的能力往往是有限的，我们应当如何去保持心理平衡呢？
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心理暗示：要学会在生活的方方面面不断的肯定自己，给自己打气。不要去想那些糟心的事情，让自己的心理处于平和安静的程度。

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放松自己：寻上一两个好友，不管是去唱唱歌聊聊天逛逛街，还是做些有意义的事情，比如旅行。都可以让你内心的不平衡感慢慢的消除，收获成功、快乐的自己。

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接受缺陷：要知道人无完人，每个人都会存在一些缺陷，因此无需太过担忧自己的缺陷。要尝试接受全面的自己，有缺陷又优点，你就是那么的有特色，无需和别人攀比。

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适当的让步：很多时候，潜规则就是王道。那么你就不要过度的坚持自己得不到的东西，不然除了给自己添堵，真的得不到太多有意义的东西。

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降低期望：不要对自己或者是同事，抱有太大的期望。要知道，往往期望越大失望也越大，对你造成的打击可能往往也是很大的哟。

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帮助他人：在内心的不平衡感无法消除时，我们可以适当的转移注意力，比如尽自己所能的去帮助他人，进而得到内心的满足感。

Answer 2

现实生活中不如意者十之八九，不能泰然处之，很容易引起心理不平衡，导致身心疲惫，引发疾病。
第一，不要过分苛求。每个人都有自己的抱负，有人对自己要求过高，力不能及，自寻烦恼。应当把目标定在自己力所能及的范围内，欣赏已经取得的成绩，自然心情舒畅。
第二，学会与人沟通交流。遇到难题，找人倾诉，告诉好朋友或者师长，心情会感到舒畅多了。
第三，减轻精神负担。一定时间内只做一件事情，，不要好高骛远，同时眉毛胡子一把抓，什么也干不成。防止长期精神紧张。
第四，多交几个朋友，减少竞争对手，尤其是工作努力进步更要注意多交朋友，帮助别人，共同进步，会收到大家尊重。
第五，积极参加娱乐活动，文体活动，不拘于形式，什么都可以做。重要的是心情愉悦舒畅。长此以往，可以保持心理平衡。不妨试一试吧。

Answer 3

心理平衡主要靠自己学识多，心善良，脾气好，不自私，不轻易和别人计较等

Answer 4

锁定目标、坚轫不拔、耐得寂寞。大处着眼小处着手。扎扎实实从小事做起。
总之，心理平衡与生理平衡同等重要，两者相互联系、相互制约、相辅相成。心理不平衡就会直接影响生理健康，生理不平衡也同样影响心理健康，只有二者都“平衡”才是真正的健康。如果人们能够达到心理平衡，就是把握了自体健康的金钥匙。至于别人能否做到，则是不必多想自有因果相随。但在原则问题上则是：人若犯我、我必犯人！