Question

人很瘦，肚子却大，应该怎么减肚子？

Answer 1

一定要注意不喝啤酒和饮料，每天坚持做仰卧起坐10分钟左右，瘦肚子的效果很好，如果觉得太累的话，可以采用针灸的方法来减肚子，晚上尽量少吃一点东西！

Answer 2

简略来说，这种状况是典型的脾虚。
脾虚的典型表现之一即是人很瘦、肚子却很大，就好像肚子里有气往外鼓、腹胀的感受。当然，还有别的表现，如舌体肥壮、舌附近有齿印、唇燥唇裂、简略打嗝、牙龈出血、便溏拉肚子、粪便不成形、简略过敏出红色的疹子等等。
为何呢，简略、浅显地说：脾的严重效果即是担任运输大队长，将人体内的养分和废物进行中转、运送。而脾虚、疲弱后，它的运化功用受损，体内的水、湿、热、寒停留体内，无法及时、彻底扫除体外，致使腹胀肚子大，一起，养分也无法及时彻底进行转化，致使你衰弱。
中医以为：脾主一身的肉，心肝脾肺肾都是以肉的方式呈现，所以一身的湿热、湿寒、养分的运化和吸收等等都与脾的功用是不是正常有关。
脾在我们身体的显现为腹部的肉，脾弱有两种表现，一，腹大，食物来不及消化，积存在腹部；二，衰弱，食物不吸收直接从大肠排了出去，严重时肚眼突在外面，肚皮没有肉，一层皮，正常肚眼应该凹在肉里。
那么这种状况怎么办呢？
脾胃衰弱能够慢慢用中医调度，能够多吃点黄色彩的东西，比方玉米、马铃薯、薏米等，它们都是调脾胃非常好的选择，假如不想那么费事能够直接服用虫草薏米糊。改掉不良习惯，重视平常训练保养身体。

Answer 3

这个问题分两种吧。第一种是生完孩子的宝妈。这种情况下要想减肚子的话有一个特别见效的方法，而且不用去健身房啊，室外跑步什么的。只需要很小的投入就可以。那就是跳绳。跳绳运动是一个全身的运动，减肚子的效果可以说是相当不错。本人经验是连续跳了一个月，每天半个小时。第二种是我们没有生活过宝宝的男女朋友们。男性的话做仰卧起坐，而且要身体躺平直，手抱头，用腹部用力起卧。这样效果明显。女性的话做这个有点费力，但如果能坚持的话效果也是很好的。还有可以做转体运动也不错的。

Answer 4

人瘦肚子大就是俗话说的将军肚。这样的人一般是缺乏锻炼。以及不合理饮食造成的。所以要想减去自己的将军肚。首先要忌口。饮食要清淡一些。不要暴饮暴食，大鱼大肉。之后。你可以加强锻炼，尤其对腹部的锻炼。仰卧起坐，转呼啦圈，这些方法都可以。另外还有一个就是敲带脉。带脉就是还绕腰部这一圈？可以经常敲一敲你的。要，这个减肥是尤其是减腹部的肌肉肌肉是很好的。另外也可以针对一些瑜伽的动作，或者其他运动的动作针对腹部进行加强练习，让自己的腹部减下去。如果只胖腹部对人体的危害是十分大的。

Answer 5

可以着重对腹部肌肉做训练，比如卷腹运动，空气蹲自行车等。让这一块肌肉酸痛，然后减脂。不过，你要看下你具体是什么体质，有时候湿气重，也会肚子大，那就要针对性排湿，比如吃红豆，薏米等