Question

长期不吃早餐，对人的身体有哪些害处？

Answer 1

早饭在一日三餐中是最重要的一餐，它为开始新的一天补充营养和能量。经过一晚的消化，食物已经消耗殆尽，早上血糖指数较低，此时如果不吃早餐补充血糖，不吃早餐，人体只能动用体内储存的糖原和蛋白质，久而久之会导致皮肤干燥、起皱和贫血，加速衰老。如果不吃早餐，等到午餐已经禁食长达16个小时，容易导致低血糖和低血压，这样以葡萄糖为能量的心脑器官供应不足，产生缺氧、缺血。严重时，会造成不可逆的损伤。

Answer 2

不吃早餐老得快,在睡眠中,胃仍在分泌少量胃酸,如果不吃早餐,胃酸没有食品去中和,就会刺激胃粘膜,导致胃部不适,久而久之则可能引起胃炎,溃疡病.不吃早餐,人体只得动用体内贮存的蛋白质,久而久之,会导致皮肤干躁,起皱和贫血等,加速人体的衰老.同时,早餐提供的能量和营养素在全天能量和营养素的摄取中占有重要的地位,早餐摄入的营养不足很难在其他餐次中得到补充,不吃早餐或早餐质量不好是引起全天的能量和营养素摄入不足的主要原因之一.严重时还会造成营养缺乏症，如营养不良,缺铁性贫血等.

Answer 3

长期不吃早餐可能会引起胆结石，或者出现胃炎溃疡，建议您合理安排时间吃早餐，要做到，早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少的规律饮食习惯。

Answer 4

因人而异，有的人不吃早饭就会饿一上午导致什么工作都没发正常进行。有的人不吃早餐就没什么感觉，反而吃过饭的胀腹感会让其难受，并且早上的睡眠对于他们更重要。
本人就属于第二种人，如果我早上吃了饭，中午饭肯定吃不下去了。而且很大几率腹泻。

所以前者们坚持不吃早饭肯定药丸。
后者们就点了反对加没有帮助。

Answer 5

长期不吃早餐的话，对身体还是有一定危害的，容易引发胃病，胆囊炎造成身体的营养不良，而且有一种说法说，如果人早上不吃早餐，身体吸收不到营养的话，就会从体内废弃的残渣里吸收营养，换句话说，如果你早上不吃早餐的话，你的身体会直接从你的屎尿里吸收营养的，就相当于在吃屎