Question

中午睡醒为什么整个人都会头昏脑涨？

Answer 1

很可能是你血液较为粘稠，导致休息时血流较慢所致，清醒后脑部供氧不足引起头晕。

Answer 2

忙了一上午，午饭之后休息一会，肯定对身体是有好处的。但是，凡事都有个度，过犹不及。
中午睡醒之后，为什么会感到头昏脑胀呢？主要有以下几个方面的原因：
一是，午睡时间过长，往往会让人觉得头昏脑胀。一般来说，午休不要超过一个小时为宜。
二是，睡觉的姿势不对。很多上班族中午没有地方休息，只能趴在办公桌上午睡，脑部容易供血不足，因而感觉头昏脑胀、眼花、乏力。所以，要尽量避免这种睡姿。
三是，不能对着空调睡觉，空调的冷风会促使血管收缩，也会让人午睡之后发昏发涨。
午休对恢复身体的活力和机能是有好处的，关键是要注意午睡的时间不要太长以及睡姿，只有这样，才能达到我们休息的目的，可以以最佳的状态投入到下午的工作中去。

Answer 3

那是睡眠超时了。

午睡时间不宜过久，20分钟为佳，精力得到补充疲惫得以缓解，起来神清气爽。如果睡到1小时，就容易出现头昏脑涨的感觉。

所以经常会说瞌睡越睡越多。人越睡越软就是这个道理。

午休的时间主要就是缓解一下疲惫补充精力，睡得太久打破了生物钟反而得不偿失。

任何事物都讲究个度，过犹不及。不要贪多，控制得当才能得到最大的效果。

Answer 4

主要是因为睡眠不足，午睡时间较短，而且多为浅层睡眠，还没来得及进入深层睡眠就醒了，大脑皮层任然处于睡眠状态，所以会头晕。

Answer 5

中午睡醒之后有的人会头昏脑涨。这可能与他睡眠时的姿势不对。及吃的过饱睡眠不好。都有关系。中长时间的睡眠醒了之后也会头昏脑涨。所以中午睡眠时要听听音乐轻松的入睡，这样醒来之后头脑就会清醒的。