Question

中午睡醒为什么整个人都会头昏脑涨？

Answer 1

夏天白天比较长，早上醒得也比早，而且在高温燥热的环境下工作，容易导致疲劳，中午睡觉应该可以缓解自己的疲惫。但是有些时候却感觉整个人都会头昏脑涨的，这是因为你睡的时间不久了，大脑没有得到充分的放松导致的，你醒来后可以洗一下面，让自己清醒一下，过一会儿就会好的，建议你晚上早点睡觉，保证充足的睡眠时间。

Answer 2

中午午睡应该使人精神焕发，你睡完之后头昏脑胀，一是应该你睡的时间过长。再就是你睡的时候，环境不像在床上睡得那么舒服，也许是在职场中趴在桌子上睡。或者是，找一个很不舒服的地方睡的觉。都有关系。并且一般午睡都是夏天，是不是天气太热也许也有关系。

Answer 3

因为是上午的纷繁事情都在大脑里贮存着，吃完中午饭后休息很短便午睡了，不像晚饭至睡觉之前的时间间隔长，胃里的食物已进入肠道，而中午的食物都在胃里，血液也集中在胃附近，脑部的血液少一些，脑血管血液流通不充足，所以午睡醒后感觉头昏脑涨的。

Answer 4

一般情况下，中午睡眠时间应该保持在半小时之内，超过半小时就算睡醒了也会昏沉。因为，很多人会在吃完午饭后，马上就睡觉，这个时候因消化食物，导致大脑缺氧，也会很困。睡半小时后，起来做下运动，会很快增加脑供血供氧量，就不会昏沉了。如果睡得时间过长，胃里的食物没有得到充分的消化吸收，脑供氧不足，睡醒后一样会造成头昏脑胀的感觉。

Answer 5

因为人在睡觉时是长时间处于平卧位的，血液受到重力影响，可能会集中分布于身体下垂部位，而当起床时，突然改为直立位，血液的重新调节慢于体位的改变，致使大脑供血不足，引起头晕、眼黑的症状，这在睡觉时间过久时是比较容易发生的。
可以喝点果醋。果醋不仅能促进新陈代谢，消除疲劳，还能帮助分解糖分和脂肪，缓解油腻，改善大脑供血。