Question

中午睡醒为什么整个人都会头昏脑涨？

Answer 1

是人的一个正常生理的体征人劳累了一上午，付出了脑力劳动，或者是体格劳动，到了中午吃口饭，有的甚至喝喝酒，这个时候就可能引起额，顺义睡着了，特别是下午，还有活儿的人肯定要及时的起来起来以后会觉得浑身不太舒服，托昏脑胀也是正常的，走过来看就是一个正常的生理现象，请大家不要过多的去探讨，没有什么用，主要是个人的身体素质所引起的，有的人中午不睡觉，这种感觉就没有，有的人嗯五睡觉时间很短，十分钟20分钟，有的也就半个小时十

Answer 2

中午睡醒后头脑发胀的原因，一是睡觉的姿势不正确，造成脑供血不足，二是睡觉的时间短，大脑没有充分休息。

Answer 3

有很多人都有睡午觉的习惯，睡午觉的时候，也有一些注意事项，睡午觉时间不能过长，否则很容易引发身体疲劳，而且会有越睡越困的现象，同时睡午觉不要趴着睡，这样做法对腰部损害很大，同时睡醒后会有头疼现象，那中午睡醒后头晕是怎么回事呢，也是有一些原因的。

中午睡醒后头晕怎么回事:头晕又称为眩晕，是一种主观的感觉异常。可分为两类： 一为旋转性眩晕，多由前庭神经系统及小脑的功能障碍所致， 以倾倒的感觉为主，感到自身晃动或景物旋转。二为一般性晕，多由某些全身性疾病引起，以头昏的感觉为主，感到头重脚轻。

分类及常见疾病 头晕是一种常见症状，而不是一个独立的疾病。因此，我们可将引起头晕的疾病进行分类叙述，使大家对“头晕”有更深一步的了解。

1.旋转性眩晕 按其病因可分为周围性眩晕和中枢性眩晕两类。

(1)周围性眩晕：是指内耳迷路或前庭神经的病变导致的眩晕症。常见于梅尼埃病<曾译美尼尔病)、迷路炎、药物性眩晕(用链霉素或庆大霉素等药后引起的)及前庭神经炎等。

(2)中枢性眩晕：是指脑干、小脑、大脑及脊髓病变引起的眩晕。常见于椎—基底动脉供血不足、颅内肿瘤、颅内感染、多发性硬化、眩晕性癫痫及外伤性眩晕等。

2.一般性眩晕

(1)心源性眩晕：常见于心律失常、心脏功能不全等。

(2)肺源性眩晕：可见于各种原因引起的肺功能不全。

(3)眼源性眩晕：常见于屈光不正、眼底动脉硬化、出血及眼肌麻痹等。

(4)血压性眩晕：高血压或低血压均可引起眩晕。

(5)其它：贫血、颈椎病、急性发热、胃肠炎、内分泌紊乱及神经官能症等均可引起头晕。

在对中午睡醒后头晕原因了解后，在睡午觉的时候，这些都是要进行注意的，而且本身自己就有颈椎病人群，在单位不要睡午觉，否则睡姿不对，对颈椎问题会严重，这样对自身健康损害很大，这点也都是睡午觉要注意的。

Answer 4

中午睡醒头昏脑胀，通常上气候引起的，一个夏天如果中午的话那个温度较高试一下呢，这个造成气候的温差造成人的头脑昏涨感，当然也跟去人的特性也有关系，一个胖的人最容易这种情况出现，因避免过于睡得过久而造成的，这种情况发生，适当的补充一点水，这样睡醒感觉会舒服很多。

Answer 5

这是因为人在睡觉的时候，人体大部分的血液会流向胃肠道等消化器官，大脑处于休息的状态，血液就比较少。所以睡觉时间一长，大脑就会因为长时间的供血不足，导致缺氧，进而就会感到头昏脑胀。
除了这个原因，也跟当时睡觉的环境有关，如空气是否流通、环境是否安静，睡觉的姿势也可导致睡眠效果的不好，比如说睡觉趴着睡，身体的重量会压迫胸部，导致呼吸不畅，影响心肺功能，出现胸闷、憋气、心前区不适等感受。同时还要注意的是睡眠也有个度，并不是睡得越久越好，一般控制在8小时左右就可以了。
高质量的睡眠是让大脑休息的最好方法，休息的好，人大脑的疲劳度才能恢复。那么怎样才能提高人的睡眠质量，让大脑得到良好的休息呢？