Question

中午睡醒为什么整个人都会头昏脑涨？

Answer 1

中午睡觉多数是夏天，夏天白天长，夜间短，午睡醒来会头昏脑胀，因为中午温度高，工作在累一点，环境影响点，所以就会有头脑昏涨的感觉，过一会就会好的。

Answer 2

因为这个说起来其实挺复杂的，我比较简洁的说一下吧，之所以会感到头昏脑涨其实就是破坏了大脑的休息，中午人经过一上午的工作学习之后，那么就会需要注意，特别是脑力地休息，人累了就要睡觉，这是最好的解决人体疲乏的办法，而人一旦进去睡眠状态，那么就才是调节身体的开始，一般需要四个小时左右，而中午一般才能休息一个半小时，所以这就破坏了身体的调节，所以自然会产生头昏脑涨了。

Answer 3

中午睡眠，因为中午不是最佳的睡眠时间，因为中午睡眠的话，你有时候可能工作压力大或者心里紧张，有一些其他的不适感，所以说那么你啊，睡一觉也不能是深入睡眠，所以说你如果是嗯没有睡着或者是潜入睡眠的话，那么起来就会头昏脑胀，感觉整个人也没睡好，那么给啊，身体和头脑。说睡觉不是说躺着睡就好，那么必须是要睡着，要么如果说中午你睡觉没睡好，那你就会头昏脑胀，浑身不自在。

Answer 4

你睡的太久了，午睡不要睡太长，20至30分钟为宜，而且你晚上又很晚才睡，想通过午睡来得到休息，由于身体需要休息你睡的时间超过了30分钟后身体的疲劳不能得到缓解，而你却要强行要求自己起来，身体无法承受，所以会觉得头昏脑涨，你应该给自己放一下，假，到公园，或树林走走吧，呼吸下新鲜空气，再忙地事情也先放一边，你需要休息，别再睡的太晚了。

Answer 5

有两种原因，第一午睡时间一般不宜超过30分钟，因为午睡属于浅睡眠，脑部血管是扩张的壮态，午睡时间延长会导致脑供血不足，出现醒来头昏脑胀，第二种情况是午睡姿势，如果是趴在桌子上睡，气道处于不通畅壮态，脑部会出现缺氧颈部肌肉紧张也会睡醒头昏脑胀的了。