Question

中午睡醒为什么整个人都会头昏脑涨？

Answer 1

如果出现了午睡后头晕脑胀不舒服的情况，有可能是因为午睡时间过长所导致的，一般午睡在三十分钟左右是最好的，如果午睡时间过长，降低了营养的功能，醒来以后就会出现头晕脑胀恶心等不适的症状。
还有一种可能就是脑血管供血不足的情况，第二种就是额窦炎，或者是血压血脂有异常，再有就是颈椎的问题，可以到医院做相关的检查。

Answer 2

那可能是因为午睡的时间太长久的原故，一般午睡的最佳时间以10-30分钟左右为宜。

研究认为，人的睡眠分浅睡眠和深睡眠两个阶段，是周期性循环交替。 研究认为，人的睡眠分浅睡眠和深睡眠两个阶段，是周期性循环交替。一般人在入睡超过30分钟后，便由浅睡眠进深睡眠阶段，这时大脑的各中枢神经的抑制过程加深，脑组织中许多的毛细血管暂时关闭，流经脑组织的血液相对减少，体内代谢过程逐渐减少，若在此时醒来，就会感到周身不舒服而更加困倦。

Answer 3

一般午睡后出现头昏脑涨的，这都是睡眠质量太差了，自己没有真正的进入睡眠状态，还有就是睡眠时间太短了，也会出现这样的情况。

Answer 4

白天从上班到下班，人们工作四五个小时，大脑一直处于紧张，繁忙的状态，这样头脑会觉得闷，下班需要大脑多休息，中午由于时间短，没有达到大脑休息的状态，所以睡醒总觉得整个人都会头昏脑涨，晕乎乎的，乏困。
睡午觉不能超过一个小时，只要超过一个小时起来以后就觉得整个人都会头晕脑胀。但是如果半个小时左右的话，人就比较舒服，但是有时候困得忍不住，就会多睡上一两个小时，越睡久人越头昏脑涨。按照他们医生的说法，一会儿说是属于精神疲劳那个，让量量血压多休息，其实我那时候很年轻，才十岁左右， 又不是说身体弱的才有这种的，睡久了才头晕脑涨的症状。所以有的时候，医生也不是万能的。就是根据自己的实践，最好是不要睡太久了，从老祖宗开始就说睡午觉不能超过半个小时。

Answer 5

可能是一天中午的时间睡得比较短，没有几分钟也就起来工作了，感觉睡得非常的紧张，并不像晚上的时候睡得比较放松。而且中午的午睡时间和大家的午饭时间基本上比较的吻合并没有使身体里的五脏六腑和脏器功能真正地把食物消化干净，以后处于休息状态才真正的睡眠。所以身体里的功能还在不停的运转和工作，而你整个人却在休息，所以身体保持着始终的一种不是休眠的状态。所以身体不是很解决乏累。，还是感觉很累。和我的想法相同就采纳吧！