Question

中午睡醒为什么整个人都会头昏脑涨？

Answer 1

中午午睡，因为不能够充分的休息。所以有的时候会睡过了头。因此人就会感到头昏脑胀。不是很放松。这种休息其实不是很有意义的。最好是躺一会儿，闭眼养神。就可以了。不能睡的时间够长。半小时到40分钟为宜。

Answer 2

中午睡醒以后，整个人头昏脑胀，这很正常，也许是你睡的时间比较长，专家建议，一般午睡，不需要时间太长，半个小时左右为宜，如果你睡的时间太长了，两个小时，三个小时，那肯定会感觉头昏脑胀，再一个就是环境选择也非常重要，如果睡在一个狭小的空间里面，感觉会很不舒服。

Answer 3

可能是睡姿不良导致的脑供血不足，中午睡觉是会精神振奋的，整个人头昏脑胀可能是你睡觉的姿势不对，下次改变一下姿势就可以了，而且刚睡醒的时候头脑的红血也是不足的，呆一段时间就好了。

Answer 4

主要是中午午睡的时间过久，就会容易让人头昏脑胀，其实科学的午睡方法应该是睡15~20分钟左右就足够了。因为人的睡眠是存在一个周期，浅睡眠眼球快速转动和深度睡眠等几个阶段，反复循环，如果睡的时间比较长，人进入深睡阶段，这个时候叫醒的话，就很容易出现头昏脑胀的情况。

Answer 5

中午睡觉夏天温度高，工作时太累，睡醒了最容易头昏脑胀的。清醒一会就会好的，还有可能是你睡觉时开的空调，开空调睡觉醒了也容易引起头昏脑胀的，所以睡觉时虽然很热，但不建议开空调睡觉，容易引起感冒发烧。睡觉时间太长了也容易头昏脑涨的。