Question

每天都小酌一杯白酒对人体是有益还是有害？

Answer 1

如果是很小的白酒杯，那一杯就是一口酒，即便是高度白酒，酒精含量也不会太高，毕竟小酒杯的容量有限，那每天喝一小杯白酒其实没什么问题，甚至对于高血压或者糖尿病患者还会有一点健康好处，普通人如果饮酒也要注意适量！

但是，这个适量太难掌握了！

适量很容易加入主观意识，有些人就觉得半斤八两的白酒也不算啥，所以《中国居民膳食指南》给出了一个更具体的参考数据，就是适量饮酒到底是多少？ 答案是男性每天不大于25克酒精，女性每天摄入不大于15克酒精，请记住，这个数字不是一周或者一段时间的平均数，而是指只要喝一次就算，每次都不应该超过这个限量。

25克的酒精换算成白酒应该是多少呢？给大家推荐计算完之后直接出答案，这样更容易记住，就是15克酒精换成白酒的话，38°的大概1两（50克），50°的白酒还不到1两，只有37.5克，这还真的只是一口呀。

顺便教给大家一个计算饮酒量的方法：

女性饮酒量=15克酒精（男性换成25克）÷酒精度数×100÷0.8

t举例，比如一款啤酒，酒精度数是4℃，如果饮酒15克酒精，女性可以喝多少呢？

15÷4×100×0.8=469毫升，基本上约等于500毫升的啤酒。按照现在市面上的标准啤酒，大概也就是一瓶的量吧！

要是杯子很大，喝了很多，会怎么样呢？那就对健康影响很差了，肝损伤，脂肪肝，肥胖，高血压等等一系列的问题纷纷出现！

Answer 2

医生对此表示：有利有弊。
首先，其实我们所说的小酌一杯以及所谓的一两，差不多身体等同于摄入大约15克的酒精物质。其实这种数据，后期诱发心脑血管的风险并不高；倘若我们在小酌一杯之后，心情能够十分的舒畅，疲劳感一扫而空，身体感觉到十分的舒服，那么其实这样喝法能够让我们更加健康也不一定。但是大家请记得，每天一定要是小酌一杯，可不是早中晚各小酌一杯哦，当然如果你能把一小杯分3次饮用，这也是可以接受的。其次，根据国家所出示的膳食指南来说：对于已成年的男性朋友来说，每天的酒精摄入量不得超过二十五克。而女性朋友每天的酒精摄入量是男性朋友的对折一半。哪怕就算是这样，如果你每天都喝酒，那么长期以往由于酒精物质的刺激，也很容易会导致心脑血管问题的出现，这个几率有专家给出是百分之七；如果如果你每天摄入的酒精量在十克以下，那么这个几率就会降低不到百分之一。而如果你超过了二十五克，这个几率酒水超过一半。最后，相信很多朋友都认为“小酌怡情”，对身体健康是有益的。的确，少量的酒精物质会对我们体内的交感神经起到一定的抑制作用，对副交感神经能够起到促进兴奋的作用，让血管扩张，从而在一定程度上降低血压水平；但是当酒精量达到一定程度时，那么就会导致副交感神经被抑制，血管出现收缩，继而导致血压升高。所以，少量的酒精对我们的身体健康是有益的；但是酒精进入身体之后，多少会刺激我们的器官组织，导致器官的负荷增加，长期以往还是对我们的健康十分不利的。
白酒太烈，喝法也是有讲究的，这样才能够不伤身：
喝白酒的讲究一：掌握饮酒的度量。
日常生活中，我们经常说喝酒很容易伤肝伤身；特别是经常大量喝酒，酗酒，更对我们的身体健康有着极大的伤害。这里给大家一个数据，一个成年人每天肝脏器官所能够代谢的酒精量为，1X体重（kg）/g，一旦超过这个量，你的肝脏就属于是超负荷运作了。
喝白酒的讲究二：掌握饮酒的时间。
每天每个时间段，我们身体的活跃度也是不相同的。通常来说，我们的喝酒最好是能够在下午3-5点之间，因为在这个时间段内，我们身体对于酒精的耐受力是最高峰的时候；其对于酒精的抵抗力更强，能够大大降低酒精对身体的损伤。
喝白酒的讲究三：掌握饮酒的温度。
相信看过电视剧的朋友，都知道有些人在喝酒的时候，都会煮酒。其实这种煮酒的做法，能够帮助我们快速挥发酒水中的酒精物质，同时还能够让酒水的口感变得更加香醇。

Answer 3

总得来说还是有害的。酒并不是觉得坏的东西，少量饮酒确实是有益的，可是这个少量到底是多少很多人不知道，而大部分人是借着这个借口喝酒，安慰自己少喝点没事活血。每日饮酒小于50ml的啤酒才不会对人体有害，看到这个数是不是大吃一惊，少量是不是太少了，喝这点啤酒根本就相当于没喝酒，而你说的一小杯白酒，就很超量了。而白酒害处就很多，长期喝酒引起酒精肝，这个老百姓都知道，而且相比较啤酒，白酒更刺激胃黏膜，长期饮酒容易引起胃溃疡，甚至长此以往容易引起癌变，除了这个常见坏处，酒精吸收入血对心脑血管也是刺激，容易引起高血压，动脉硬化，严重者引起心脑血管疾病危害也很大。而老年男性喝酒后血管充血，本身老年男性前列腺就增生，在一喝酒很容易引起尿不出来尿，也就是急性尿潴留。由此可见，饮酒对健康造成影响很多很大，尤其是长期饮酒，为了健康着想，就不要再用少喝酒有好处骗自己了，偶尔少喝还行，切忌不要长期饮酒。

Answer 4

每天适量饮用白酒对身体有益，白酒文化在我国源远流长，对于国人的影响深远，虽然说过量饮酒，有害身体健康，但是适量饮酒，对于健康人来讲，还是比较有利的。一般而言，每天一杯白酒，对身体的影响主要有以下几个方面：一、可以增强血管弹性，减少血管破裂的可能性。二、增强心脏功能，使心脏慢而有力。三、减少激素的产生，过多的肾上腺素会引起动脉血管疾病。四、减少血凝块的形成，减少心肌梗塞的可能性。五、减少甘油三脂和胆固醇在动脉壁上的聚积，也能减少血糖转化成甘油三脂的机会。六、减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美。七、抵抗疾病。白酒中的化合物具有抗病毒、抗炎症、抗氧化等活性功效。八、增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进人体血液循环和新陈代谢。九、增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动。虽然说每天喝一杯酒

Answer 5

每天喝一杯白酒可以养胃健脾，不少人都觉得酒精只会伤害胃黏膜，不少的胃出血都是喝酒喝出来的毛病，但是适量的饮酒是不会出现这种情况。适量的饮酒，可以暖肠胃，促进消化还能增加食欲，很多的老人会在吃饭的时候喝上两口自己家泡的药酒或者是白酒，可以促进肠胃的消化，吃的会更加多一点，对肠胃也有好处。

每天喝一杯白酒可以降低体内的胆固醇，还可以加速血液循环，这样就不会容易患上血栓，或者是血管堵塞。适当的饮酒可以预防心血管疾病，还能够缓解疲劳，很多工作压力比较大的人，回到家里吃饭的时候喝上一口白酒，可以舒缓神经，促进睡眠，改善睡眠质量。适当的饮酒对人体来说还是有不少好处的，但是过量的饮酒存在的危害更大