Question

想要拥有彭于晏的身材，每天都要去健身房吗？

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Answer 1

彭于晏的身材是在整个娱乐圈里都是数一数二的好身材，其实普通人想要达到这样的身材也是可以的。并且并不是需要每天都去健身房的。

首先我想说的是彭于晏的身材特点是肌肉含量不是特别的惊人但是确实高于大部分普通人的，同时体脂的含量是很低的，肯定是在百分之十以下。首先来说像达到彭于晏的身材你就必须要满足刚才我说的这两点，一是要有一定的肌肉量，二是体脂肪要保持的很低，要想达成这两点首先你要知道单靠跑步是无法完成的。因为跑步，尤其是长时间跑步，是属于有氧运动，有氧运动带给我们身体的变化是脂肪减少，脂肪减少的同时你要知道你的肌肉也是在减少的。所以单靠跑步是无法完成这样的目标的，这是我们就需要做一些无氧训练，也就是力量训练来帮助我们增长肌肉。力量训练最好是选择去健身房中进行，因为相对于有氧运动来说，力量训练也要更难一些，更危险一些，所以说进行力量训练之前最好找专业的教练进行指导，这样能保证你的训练效率，更重要的是能保证你的人身安全。

所以想要达到彭于晏这样身材你需要到健身房并且进行专业的有氧训练和无氧结合的训练，这样你才能达到他这样的身材。但是也不能心急，健身是需要循序渐进的，健身需要训练加饮食加休息同时结合到一起才能看见效果，并不是越使劲练效果越好。所以健身房是没有必要天天都去的，但是运动是需要坚持的。有了自己的目标是好事，但是成功并不是那么简单的一定要科学的健身，只有这样做你才能拥有和彭于晏一样的身材。

Answer 2

不是的。想要拥有一个完美的身材，就像类似于彭于晏的那种，需要足够的自律，然后有规律的饮食作息，如果可以做到这样，那就可以拥有彭于晏的身材。

Answer 3

当然要每天去健身房，去健身房健身不止是可以拥有彭于晏的身材，而且还可以强生健体，让自己的身体更加好。

Answer 4

并不一定每天都要去健身房，我们也可以在家里面做运动，只要做有氧运动坚持的好，就是可以拥有完美的身材的。

Answer 5

彭于晏的身材很好，有八块腹肌，麦色的肤色让他身材看起来更加的块状，刚开始要练成她们那样的身材，是需要每天去健身房，但已经出形状之后，只需要每周去维持就可以了