Question

正在减肥的人，哪些食物是宁可饿着也不能碰的？

Answer 1

减肥的时候个人可能会比较忌讳淀粉、含糖量高、油腻腻的食物。

1.土豆

从我决定减肥那天起，我就很少吃土豆了，一年的时间可能吃它的时间可以用一只手就能数得过来。土豆中含有比较高的淀粉，特别千万不要和米粉搭配，不然明明是吃了一碗饭，摄入的淀粉含量可能两碗米饭都不止。

2.冬枣、桂圆、荔枝等等含糖量高的水果

水果确实对身体有很多的好处，但是含糖量高的水果在减肥期间还是能避避就避避吧。

3.米饭、面条

不是说这两样不吃，只是可以减少一些吃，我从减肥开始一直到现在养成的习惯是几乎砍掉了我曾经米饭的一半的量，也就是说以前吃两碗的话现在就只能吃一碗。

4.油炸食品

油炸食品有很多，比如薯片，油条等等，特别油腻腻的食物真真要少吃。

5.肥肉

不敢是五花还是纯肥肉，都少吃吧。瘦肉还是要正常吃的，因为瘦肉里面有一些成分是其他的食物代替不了的。

6.含糖饼干或者蛋糕

减肥那天起就意味着你要远离这些食物。

7.含糖饮料

特别是奶茶等等，不要以为你点的是无糖的就没有脂肪了~，凉茶还好，因为里面是罗汉果非糖成分的甜味作用，所以不用特别害怕。

其实还有很多这边就不一一介绍了，再给大家介绍一点减肥期间可以吃的一些东西，一个是含有膳食纤维的食物，二个是果蔬类食物，蔬菜还好，果子方面注意糖分喔。如果想要吃肉，可以选择一些类似鸡胸肉、猪瘦肉等等来吃吃，也会很不错的。

Answer 2

零食和高热量的油炸食物是在减肥中的人们坚决不能碰的，因为那特别容易瓦解人的意志，让人上瘾。

Answer 3

多做一些运动；跑步。跳绳。乒乓球。都可以的。
少吃一些高糖物。
减肥期间多吃绿色蔬菜等等。
戒掉零食。
少油、少盐、少糖

Answer 4

高热量食品，比如油条、蛋糕、红烧肉、还有一些煲了很长时间你肉粥！