Question

恐惧症，总是心理觉得害怕该如何缓解？

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Answer 1

如果你在现实生活中是一个恐惧症患者，总是会觉得内心特别的害怕，我觉得想要缓解这个症状，你必须要去寻找一些心理医生，在心理医生的帮助之下，你能够很快的恢复你的健康。同时对于心理的这样一个因素，我们普通人是无法去解决的。所以这也是比较正确，同时非常有效的一种方式，我还是会建议你去这样做。

Answer 2

面对恐惧的时候，你一定不要去依赖任何人，就算你的身边有很多人陪伴你，你如果战胜不了自己的内心还是没有办法的，所以说不要指望任何人，指望自己才是最好的办法，你可以慢慢的去尝试，等你一次一次的面对恐惧之后，你可能就不再去害怕了。

Answer 3

最正确也最权威的方式就是你最好能够去找心理医生去看一下，让心理医生针对你的问题去给你制定一个比较系统的治疗方案，通过他们一步一步的引导，就会让你更快的摆脱这样一个恐惧的状态，毕竟他们是比较权威的。

Answer 4

我前两天才在网上看过一句话，要尊重自己内心的恐惧，恐惧就是人的情绪是很正常的事情。如果你真的想要以后不恐惧的话，那你就要直面自己恐惧的事物，你害怕什么你就要去做什么，只有你克服了他知道他没有什么害怕的，才会有效缓解。

Answer 5

我就是特别害怕猫，我只要看到猫我就觉得特别的害怕，感觉自己上辈子就跟一个老鼠一样。我第1步就先控制住自己，在看到害怕的东西先不要叫，因为这样会影响到别人。之后自己觉得害怕就一定要劝慰自己，尽量远离他就好了。