Question

大便总是比较稀，还容易粘马桶，可能是哪些原因引起的？

Answer 1

这个问题，听起来好像有点囧，但确实是很普遍的现象。“挂壁”大便，首先我们不能怪马桶，其次这个不像挂壁红酒惹人爱，可以肯定的说，挂壁是不正常的大便！为什么大便会粘马桶?按中医的说法，是人体内存在大量的湿气和寒气，肠胃消化功能不好，拉出的大便比较稀，不成形，导致稀便粘马桶。

吃得太油腻、高蛋白食物吃太多。吃过多的油腻或者高蛋白的食物，脂肪和蛋白质太多的话，肠胃的负担就会加重，就会出现消化不良，导致大便不容易成形，还黏糊糊臭烘烘的。不信的话，想想过年时大鱼大肉的吃，是不是拉屎放屁都巨臭无比?若想让你的大便“来无影去无踪”，可以先从调整日常的饮食开始，尽量少吃甜食、油腻的食物，多吃蔬菜水果、五谷杂粮等高纤维的食物。

光吃不运动，胃肠道动力差。我们都知道，大便是在胃肠道的蠕动作用下被挤出去的，一旦胃肠道蠕动减少，大便就会变得粘稠，不容易排出体外。引起胃肠道功能变差的因素有许多，饮食只是一个方面。如果生活中遇到一点事就着急上火，压力很大，加班熬夜，饥一顿饱一顿，一天走不了几步路，那么恭喜你，你满足了所有引起胃肠道功能紊乱的条件。

三餐一定要有规律，多吃粗粮和含膳食纤维多的主食、蔬果，要让胃肠中有足够的粗纤维，刺激肠道蠕动，保持肠道的活力，从而使大便通畅。此外，吃饭的时候一定要细嚼慢咽，使食物在口腔内得到充分的研磨，更便于消化，让胃的负担不要那么重。不要老坐着，多做点运动!压力不要那么大，调整好心态，确保充足的睡眠。

Answer 2

大便总是比较稀，应该是体内湿气太多了，所以需要祛湿。

Answer 3

应该是肠胃消化不好引起的吧，或者是身体内的寒气太重了

Answer 4

这些情况就是你吃的太油腻了，而且不喜欢运动所导致的。

Answer 5

应该是体内湿气过重，导致这样的情况发生。