Question

吃什么食物可以减肥？

Answer 1

减肥可以吃的零食

Answer 2

怎么吃能瘦？给大家一个标准答案，记住以下三点：1以低热量低GI的食物为主，避免热量超标，2增加高饱腹感的食物，吃得少也不饿，3多吃高营养密度的食物，充足的营养才能瘦的更快

Answer 3

可以减肥的食物很多，但是吃的也要适量，不能进食太多，它们有牛奶，鸡蛋，新鲜蔬菜，豆类制品，红薯，燕麦等粗纤维食物。

Answer 4

减肥的话是一个很需要毅力的事情，首先就是要少吃才能减肥，高脂肪的食物，以及高热量的食物，都不能吃，吃什么减肥呢，那一定是瓜果蔬菜这些低脂肪，低热量的食物了，主要还是管住嘴，动起腿，适量的运动，合理的饮食，规律的生活习惯，好心情，自然人就会瘦了，健康才最重要

Answer 5

对于肥胖的病人来说，一般建议可能多增加谷物类的食品，另外就是多增加一些蛋白质类的食品，还有就是多吃蔬菜类的东西。比如像苦菊，绿叶的蔬菜比较好，但是一般来说要尽量减少脂肪类的食品，像肉尽量要减少。但是肉里禽类的肉比猪肉、牛肉会好一些。另外海鲜肉质可能蛋白含量比较高，也会比较好一些