Question

晚上喝牛奶会不会长胖

Answer 1

不会，但是如果你在睡前吃得很饱，食物又没有消化完，然后又喝牛奶，牛奶也有一定的热量的，凡是什么过多都会发胖的，要合理的饮用，还有牛奶在喝前可以用稍热的火煮一下不过不要太高的温度，然后待牛奶冷了之后牛奶上面会出现一层薄薄的奶皮，这个是牛奶里所含的脂肪，把皮去掉这样就不用担心了！

Answer 2

不会的，而且有助睡眠，但你如果很担心，可以喝那种高钙低脂的牛奶，喝豆浆对身体也很有好处，而且更加不会长胖！

Answer 3

晚上睡觉之前喝牛奶是不会长胖的，睡前喝牛奶是一种很好的饮食习惯，适量的奶及奶制品是我们身体需要的食物，而只会补充身体需要的营养元素，
所以，睡前喝牛奶不影响减肥。平常的时候也要注意自己的饮食习惯，不要吃些比较刺激性的食物，要多喝点水，还有要多吃些蔬菜和水果，不要让自己太劳累了，要保持好充足的睡眠，要多注意休息，还有要多运动。

Answer 4

牛奶和奶制品是我们体内最好的钙的来源。对于减肥的人来说，睡觉之前喝牛奶是不会影响到减肥的，而且睡觉之前喝一杯牛奶是比较好的一种饮食习惯，它能够给身体补充能量，但是不会带来多余的热量以及负担，还有很好的促进睡眠和补充钙子的功效和作用。

Answer 5

牛奶是生活中常见的一种奶制品，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁等营养元素。在晚上食用是不会长胖，对睡眠还有一定的促进作用。但如果食用过多，会引起消化不良、腹泻等不良症状。