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很多男人年轻的时候，
都是比较瘦，甚至很瘦的。
想短时间内胖很多，不容易
不过通过多吃饭，多吃猪肉
特别是五花肉，比较容易
胖一点，自己可以试一试。
还有锻炼身体，可以长肌肉
如举杠铃，引体向上，跑步等等
都是比较瘦，甚至很瘦的。
想短时间内胖很多，不容易
不过通过多吃饭，多吃猪肉
特别是五花肉，比较容易
胖一点，自己可以试一试。
还有锻炼身体，可以长肌肉
如举杠铃，引体向上，跑步等等
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想增加体重和长个子，减肥比较难，但是增肥长个子比较容易，你平常一日三餐吃好一点就可以。
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吃好喝好，营养跟上，心情放好肯定就长高长胖了。
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