Question

为什么吃完饭就犯困？

明明昨天晚上睡得挺好,一上午也是元气满满,但一吃完午饭,就哈欠连天

Answer 1

吃饭后血液要供应消化道进行消化，供应脑部的血液就会减少，所以会出现困倦的症状，从中医的角度来分析，应该是脾虚运化无力导致的。建议您可以服用人参归脾丸或是参苓白术丸等，同时注意饮食卫生，少吃辛辣刺激性的食物，适当锻炼身体。吃完饭就想睡觉，这是每个人都有的情况，只是程度不同而已，因为我们吃完饭后我们的胃要说话，我们刚吃下去的东西需要一部分能量，那么在这个时候我们人体的血液会将主要能在一定的时间内集中在肠胃，相对来说供给大脑的能量就相对不足，形成大脑供氧比平时少。所以饭后发困和想睡觉都是正常的。不用担心无须治疗。

Answer 2

饭后犯困主要有两个方面的原因：一、生理性的因素，吃完饭后容易犯困主要是吃完饭后，胃肠道开始进行消化，肠道的血液就会增多，保证消化系统所需要的能量，从而引起大脑出现一过性的缺血、缺氧，从而出现头晕、犯困的情况。这种情况是正常的，平时生活中注意吃饭不要过饱，饭后可以进行适当的休息。二、病理性的因素，饭后犯困和身体血糖控制力有极大关联，不能排除是高血糖引起的头晕、困乏，如果是疾病的因素，犯困的症状往往是持续性，针对这种情况需要前往医院就诊，排除血糖的因素。

Answer 3

吃完饭想睡觉是正常现象，主要是食物积聚在胃内，没有完全被消化，胃肠蠕动比较慢，从而脑部血液有供应不足的现象，这时会有轻微的嗜睡。建议：您饭后半个小时应该适度运动，散步，以促进食物消化，不然会很容易长胖的哦。

Answer 4

现很多人都会遇到这样的一些现象，就是吃饱饭了以后就会感觉浑身乏力，发困，想睡觉，这样的现象。那么记得在小的时候好像在读小学的时候，然后每天晚上嗯，父母上山劳作，回来煮了晚饭吃，吃好了，以后基本上就是八九点钟了，我记得那个时候只要一吃晚饭，吃完了以后就直接睡觉了，很困，直接在小床上睡着了，然后半夜才过来，那么吃饭犯困，我觉得是以下几点原因？然后引起的第一就是吃饭吃的太饱了，以后我们的身体就需要这个消化消耗能量，这个时候呢，我们的这个身体就集中能力到这个消化食物上去了，所以可能就会浑身感到无力发胀等等现象。

Answer 5

吃完饭犯困是一种生理现象，人们饭后感到困倦是因为血糖水平升高，抑制了人脑中保持清醒和警觉的神经元，当摄入大量的食物以后，体内的大量血液跑到了胃肠道，使大脑暂时性的缺血造成犯困。