Question

生气的时候控制不住总喜欢打自己怎么办？





Answer 1

学会决绝别人，有时候我们会太在意别人的想法，我们会为自己感到遗憾。持有这种只与他人合作但不表达自己想法的人，往往会产生不满和烦躁的情绪，甚至产生自我厌恶的情绪。事实上，知道你想要什么，并尝试向他人传达你真实的想法；尽你所能，拒绝你不能做的事情，让自己淡定的面对事情的发生。

Answer 2

去跑步，可以将自己不爽的情绪放在跑步上，或者是做一些有氧运动，瑜伽也是很好的，不过做瑜伽之前要调整好情绪哦，因为瑜伽是修身养性的，所以对于那些脾气不好的人我觉得也是一项很不多的运动，你们觉得呢？

Answer 3

相信自己可以控制自己的情绪，不能控制自己情绪经常失控的人通常有一个特点：觉得自己的性格就是这样，有些时候发脾气是我自己控制不了。这是人无法控制自己情绪的第一个原因，因为根据相关科学研究，除非你有严重的心理精神疾病，否则正常人都可以控制的了自己的情绪。