Question

注意力训练方法

Answer 1

一、随意书写。
准备一张白纸，7分钟内完成1~300系列数字。测试前先练习，感觉写作流畅有把握后开始，注意掌握时间，越接近结束速度越慢，稍微慢一点就写不完。一般写199每次不到一秒，后面三位数字每次写一秒以上，换行写也要花时间。要求在7分钟内准确完成300个数字。
要求:文字不能太潦草；如果你写错了，你不能改变它，也不能做标记，然后写下来；在规定的时间内完成后必须停止。
二、拼图。
让孩子玩拼图，选择孩子熟悉的，喜欢的形象，比如小动物，动漫形象等，让他完成后有惊喜和亲切的情感收获。若孩子入门困难，可让他对照完整的图形进行拼搭，指出他注意图块拼接处的特点。拼图数量由少到多逐渐增加。
三、发现美。
用大自然的自然色彩，让孩子去寻找。例如，找出万绿丛中的一点红、一点黄。当孩子的能力增强时，让他在多彩的颜色中寻找某种颜色的植物或事物。寻找广阔的背景，对孩子的注意力是一种考验。
四、节奏操。
对于特别活跃的孩子来说，学习复杂的节奏操可以带来成就感，解决浮躁的问题。每一个难以集中注意力的孩子，我们都要分析他是好静型还是好动型。只有安静的孩子才能忍受堆放多米诺骨牌的挑战。对于活跃的孩子来说，让他在三天内学会一套节奏练习，会让他的注意力和接受力翻倍。
虽然以上方法都很有用，但是为了防止孩子在训练过程中感到无聊，家长可以根据孩子的爱好添加一些东西来增加兴趣。

Answer 2

Answer 3

　　1、全神贯注法
5-7岁的孩子能聚精会神地注意某一事物的时间为15分钟左右；7-10岁约20分钟；10-12岁约25分钟；12岁以上是30分钟左右。家长要掌握孩子的注意力特点，科学合理安排时间。
2、消除干扰法
环境对孩子的注意力有明显的影响，如果孩子正在做某件事情，突然被其他声音或色彩打扰，极易分散孩子注意，所以最好消除干扰，同时家长要以身作则。
3、游戏锻炼法
孩子做游戏时总是全身心地投入，此时家长切不可打扰、干涉。给孩子讲故事时，不要照本宣科地读，要有表情或穿插些动作，这样能吸引孩子的注意力。家长切忌同时给孩子买太多的玩具或图书，这样会分散孩子的注意力。
4、鼓励表扬法
鼓励孩子做有兴趣和可胜任的事情，但要求孩子做的事情不能超过他本身的能力，也不能过于简单。如发现孩子有注意力集中的表现，应及时鼓励和表扬。
5、培养兴趣法
兴趣是注意力的源泉，培养孩子对活动的间接兴趣，并努力把间接兴趣转化为对活动的直接兴趣，是培养孩子注意力的好方法之一。
6、找数字法
家长在一张纸上随机写下一长串数字，让孩子圈出指定数字，可以有效改善孩子读书写字漏字的坏毛病。
7、大声朗读法
大声读书有利于训练注意力。每天安排一个时间（10-20分钟）让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去。