Question

在多种睡姿中，什么样的睡姿是不利于人体健康的？

错误睡姿会有什么不良影响？

Answer 1

一、感觉趴着睡觉很爽，但是却最不利于身体健康

可能大家在某些文章中看到过说趴着睡有利于颈椎，但是趴着睡却有着诸多的不利，因为我们的身体构造的原因，导致我们身体的正面不能够受太大的压力，而且心脏和肺部都不能够承受压力，如果趴着睡的话，就非常容易压迫到胸腔和心脏，轻一点儿的会觉得胸闷、头晕，严重的话可能会出现呼吸困难的症状，而且趴着睡还容易流口水，所以说我们最好还是不要趴着睡觉。

二、感觉枕头不舒服，枕着胳膊而眠

这种睡姿在男性中最为常见，甚至有的人已经养成了习惯，不枕着胳膊就无法入睡，要知道我们的头部的质量还是比较大的，如果将胳膊垫在头部下面，就会对胳膊产生很大的压力，造成胳膊的局部气血无法畅通，然后就有可能出现麻痹的情况，长期这样对胳膊很不好。

三、老年人喜欢侧卧，殊不知容易引发脑梗

年纪大点的人非常喜欢侧着身睡，但是如果长期侧着身睡会，对脑部血脉造成压力，而老年人的血管本来就比较弱，并且流通效果不太好，这样一来就更容易造成血液堵塞，进而诱发脑梗或者中风。

四、没有安全感，总喜欢将自己抱成团睡

这种睡姿在小女生中最为常见，但是睡眠本来就是一种舒缓休息的过程，如果将身体蜷缩起来的话，就可能会造成局部的压力，或者使得局部的肌肉无法很好的休息，这样就会对某些身体器官产生不好的影响。

Answer 2

朝左躺不是特别的好，因为心脏在左边，这样会压迫心脏。

Answer 3

蒙头睡，空气不顺畅有时候会引发疾病，真心不建议。

Answer 4

错误睡姿会导致呼吸困难，还有影响生长，仰面睡觉是比较健康的，趴着睡觉容易打呼噜。

Answer 5

侧卧，会影响心脏，错误睡姿会导致落枕，小孩子有可能影响身高。