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颈椎操以前都是以身体纵轴进行绕环，但是有些体育专家不赞成这种方法，主要是怕损伤颈部关节。现在一般的颈椎操就是身体直立后头部分别做向左、右、前、后做屈伸动作！
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纪老师：10个人6个有颈椎病！1分钟颈椎操，让颈椎不再僵硬！
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颈椎病多发生于中老年人，而中老年人又多伴有脑动脉硬化，这样脑血流速度会变慢，易形成血栓，发生中风。还可以我爸去了三次，现在没事了。
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