求一个快速入睡的方法 10
我还有四个小时睡眠时间，但我现在特别精神，早上七点半就要出门，晚上九点过才能到家。跪求一个实用快速入睡的方法...
我还有四个小时睡眠时间，但我现在特别精神，早上七点半就要出门，晚上九点过才能到家。跪求一个实用快速入睡的方法
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睡觉前思想放松。不要喝茶和咖啡之类的东西。躺床上静静的数数。这样就会很快进入梦乡。
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有哪些快速入睡的方法?
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快速入睡的方法，你知道几个呢？
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永川海名微医院教你自然的快速入睡方法
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生活之中遇到失眠对于很多人来说都是一件非常痛苦的事情，这时候我们一定需要掌握更多快速入睡的好方法和技巧，这样才能够给自己营造一个更好的睡眠质量。
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