Question

睡醒后头疼怎么回事？

Answer 1

睡觉醒来头疼的原因有很多，主要包括以下几点。
(1)睡眠时间过长，睡姿、枕头不舒适可能长时间压迫使颈部受压，造成颈部血运不畅、肌肉僵硬，可能会引起头痛。人体在睡眠的时候呼吸会变慢，血液中二氧化碳会增多，如果长时间睡眠，血液中积蓄的二氧化碳可能会使人昏昏沉沉出现头痛。长时间睡眠心脏活动减弱会使得心脏射血相对减少，容易导致大脑出现供血不足的现象，从而引发头痛。
(2)睡醒后建议完善血压监测，明确有无高血压、低血压等的情况。此外，还有部分患者可能是由于头部有器质性疾病所致。所以睡醒后头疼，首先要明确原因，必要时完善头部CT检查，可根据检查结果再使用药物。在药物治疗的基础上，可以结合头部针灸、推拿等传统治疗。
总之，睡眠时间过长会使大脑处于相对缺血、缺氧状态，从而出现头痛现象。

Answer 2

睡午觉也要讲点“技巧”

忙碌的工作、紧张的节奏，常常使人力不从心，因此，午睡便成了很多人一天工作的重要保证。专家认为，午睡不但可以增强体力、消除疲劳、提高午后的工作效率，同时还具有增强机体防护功能的作用。但是午睡还有很多讲究，只有合理的午睡方法才能达到最好的效果。

一
是饭后不要急着午睡。很多人习惯午饭后就睡，而这时胃刚被食物充满，大量的血液流向胃，血压下降，大脑供氧及营养明显下降，马上入睡会引起大脑供血不足。所以，午睡前最好活动10分钟，以便食物消化。

二是讲究入睡时间。一般人都认为中午只要睡了，就能达到效果。然而专家分析，人们最容易入睡的时间是在早上起床后8小时或是晚上睡觉前8小时，大约是在中午1点钟左右。因为这个时候人的警觉处于自然下降期，此时午睡身体会得到很好的休息。

三是午睡要注意卫生。睡前不要吃太油腻的东西，也不要吃得太饱，因为油腻会增加血黏稠度，加重冠状动脉病变，过饱会加重胃消化负担。另外，睡醒之后可以喝杯水，以补充血容量，稀释血液黏稠度，然后可以进行一些散步类的轻度活动。

四是午睡不宜太长时间。专家认为，健康的午睡以15－－30分钟最恰当，最长不要超过1小时。如果时间太短达不到休息的效果；时间太长，醒来后又会感到轻微的头痛和全身无力，而且也不容易醒。

五是午睡不要趴着睡。据了解，大部分人都不注意午睡的姿势，有的俯卧，有的干脆伏在桌上睡。其实，伏案睡觉会减少头部供血，让人睡醒后出现头昏、眼花、乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状。同时，用手当枕头会使眼球受压，久而久之容易诱发眼病，而且趴在桌上会压迫胸部，影响血液循环和神经传导。

Answer 3

顽固性的头晕头痛，多数是`由于脑供血不足引起的`，而脑供血不足常见于血压异常（低血压，高血压），高血糖，高血脂等疾病。血压低，血流速度减慢，血流速度减慢使器官血流量减少（脑血流量减少），脑血流量减少引起脑供血不足。血管长期痉挛（收缩），使血管内径变窄，血管内径变窄使血流阻力增加（血压升高）器官血流量减少。虽然血压不低，但血管内径变窄使器官血流减少（脑血流量减少），同样引起脑供血不足。高血脂，高血糖（还有糖代谢异常的其它症状）使血浓度增高，血浓度高使血流速度减慢，脑血流速度减慢引起脑供血不足。脑供血不足的症状有：顽固性的头晕（房屋旋转的感觉），头痛（前额部，头两侧，后枕部疼痛通过神经反射引起颈部疼`痛，易误诊为颈椎骨质增生，按颈椎骨质增生治疗无效），精神萎靡不振，记忆力下降，多梦失眠，整天昏昏沉沉尽想睡觉，上床又睡不着，全身无力，心情郁闷，心慌胸闷（易误诊为心脏病），恶心想吐（易误诊为胃病），视物模糊（易误诊为视神经病变），较重的有走路不稳（甚至昏倒）。脑供血不足患者的脑部结构与正常人一样，没有异常改变。脑供血不足只是脑血流量减少，所以作脑部CT及脑部核磁共振均没有异常，作多普勒捡查会发现脑部血流量减少，这也是脑供血不足与脑部其它疾病鉴别的要点之一。并不是每一位脑供血不足的患者都具有以上脑供血不足的全部症状，血压（高或低）加上以上脑供血不足的2——3个症状，再加上多普勒捡查结果（脑供血流量减少），基本上就可以诊断为脑供血不足。建议你到医院神经内科多测几次血压，查一下血脂，血糖，作个多普勒捡查，基本上可以作出明确诊断。值得注意的是，我国的血压正常值定得过低（我国成人收缩压90——120毫米汞柱，舒张压60——80毫米汞柱均属正常）。据我们多年来对顽固性头晕头痛患者的治疗和观察，收缩压低于110毫米汞柱，舒张压低于70毫米汞柱，多数患者均有程度不同的头晕头痛。按照以上标准，许多低血压患者会被漏诊和误诊，失去早期治。

Answer 4

睡醒觉以后出现头疼和头晕的症状，可能和晚上睡眠质量不好有关系，应该服用药物或者通过饮食来调整睡眠质量。睡醒觉以后出现头疼、头晕症状，也有可能是和血压、颈椎问题或者脑供血不足等有关系。如果血压高，服用降压药物治疗；颈部感觉不舒服，可以做颈部热、按摩，减少低头活动时间；如果有脑供血不足，可以服用银杏叶片，阿司匹林肠溶片等药物。应该去医院做血压，血脂，头部ct，血液流变等检查。还有头晕是椎动脉型颈椎病病人的常见症状。病人因为颈部的伸展或旋转而改变体位诱发眩晕症状。前庭神经核缺血性病变引起的眩晕，一般持续时间较短，数秒至数分钟即消失，治疗可以避免过度劳累，矫正不良体位，避免久坐久站，避免低头活动工作，如果疼痛感明显，局部可以应用活血止痛药物，按摩，理疗等缓解症状

Answer 5

如果睡醒后，你发现头疼，算命有两重原因，第一次沿用您睡觉的时候被子没盖好，着凉了，赵承，你头疼，另外一个原因，一直没有盖好被子，没有盖好被子，你睡觉足，睡眠做噩梦，头疼，建议您一定要注意