心情烦躁怎么办啊？ 吃啥好
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心里烦躁的时候吃甜食最能让心情愉悦的。例如巧
克力，可以增加身体血清素的含量，进而缓解烦躁的心
情。吃也是缓解压力的方法，但要注意热量，卡路里高
的食物最好少吃，不然心情美了，身体胖了可就不好
了。甜食发胖，吃水果就不会有这样的担心了。香蕉不
仅美味，其含有一种生物碱的物质帮助我们获得好的心
情。樱桃、葡萄柚也非常适合在心里烦躁的时候吃。
克力，可以增加身体血清素的含量，进而缓解烦躁的心
情。吃也是缓解压力的方法，但要注意热量，卡路里高
的食物最好少吃，不然心情美了，身体胖了可就不好
了。甜食发胖，吃水果就不会有这样的担心了。香蕉不
仅美味，其含有一种生物碱的物质帮助我们获得好的心
情。樱桃、葡萄柚也非常适合在心里烦躁的时候吃。
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心情烦躁，可以吃一点甜食或者是吃一点，香蕉，一杯奶茶其实也很治愈。
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吃冰淇淋啊，心情不好的时候吃甜东西，可以分泌多巴胺，而多巴胺能够让人感到快乐
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心情红色是什么原因呀生日冬眠期到了呢还是生活的压力太大。
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吃啥不一定解决问题，还是应该找心情烦躁的原因，从根本上解决
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心情烦躁了吃点什么
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