Question

如何快速瘦十斤？

Answer 1

少吃多运动，少吃高热量食物，多吃水果蔬菜和粗纤维食物。尽量晚上不吃宵夜。改掉不良生活习惯。早睡早起。希望对你有帮助。

Answer 2

你好， 建议每日一小时有氧运动，关键是坚持，才能改善你的体重，也可以练习瑜伽，有很好的塑形和减肥方法。平时饮食中少量多餐，主食减少，多吃蔬菜水果。