Question

怎么样预防感冒最有效？

Answer 1

提高免疫力，注意多休息不熬夜，多吃蔬菜水果，特别是含维生素c的蔬菜水果，到人群多的地方要戴口罩，平时室内多通风，这些都是平常应该注意的预防感冒的方法，祝身体健康。

Answer 2

许银姬主任医师

广东省中医院总院
如何预防感冒最有效？
预防感冒，应从日常生活做起，
（1）保证室内良好的空气是防止感冒的关键，常开窗，有利于室内空气流通，预防感冒。
（2）调节饮食，多进食含维生素C或B族的食物，如新鲜蔬菜、水果，同时要避免过多的进食高盐餐饮。
（3）劳逸适度，合理运动锻炼，有助于提升身体免疫力。
根据不同的季节也有不同的预防措施，如寒冷季节要注意保暖防寒，夏季避免频繁的在温差大环境转换，还要多饮水等。

Answer 3

1、陈皮泡软后，把陈皮的瓤用刀刮掉
2、将陈皮和老姜片放入炖锅，加入1000毫升，待煮开后调成小火再煮20分钟
3、加入适量的红糖煮开即可饮用

Answer 4

多运动 多喝开水 养成规律的作息三餐