Question

感觉年龄越大，记忆力越差，这是为什么呢？

如何能够提高记忆力，做事不忘记？

Answer 1

越来越多的人都有这么一个感觉，感觉随着年龄的增长，自己的记忆力就会越来越差，有时候别人问一个事情，都要使劲地想半天，就像失忆了一样，这是因为人类在年轻的时候，用脑过度或者是生活压力太大。所导致的记忆力衰退。在我们年轻的时候，我们的记忆力是非常旺盛的，很多事情都能够记得很清楚，但是年龄越大，时间流失的速度就越快，所有人的感觉都是自己的脑筋不够用了。

这是因为我们年轻的时候，整个世界对于我们来说都是新鲜的，我们可以去接收新的信息，会感受到时间过得很慢。因为一天的时间，足够让我们去接纳大量的新鲜事物，但是随着年龄的增长，世界就会变得平淡无奇。每天重复着的工作，几乎没有新鲜的信息进入我们的大脑，这就导致了我们的大脑变得沉重。

随着年龄的增加，大脑就会不断地缩小，所以说年龄越大，记忆力就会越差，这一点是所有人都一样的，只不过在记忆力衰退的速度和程度上有所差异罢了，记忆力衰退，也就是说我们能够接收和处理的信息能力降低了，不仅仅如此，

我们还可能会忘掉过去的一些记忆，这是每一个人都会有的正常现象，是不可抗拒的衰老理念。特别是对于垂暮之年的老人而言，他们的记忆力是非常少的，这是人类机能的一个退化吧。

Answer 2

年纪越大记忆力越差是怎么回事?这个问题是患有老年痴呆患者比较关心的问题，此病会导致记忆力衰退，甚至是无法自理，一旦确诊家中老人患上了老年痴呆，一定要积极找到病发原因这样对治疗才能起到很好的效果，对于年纪越大记忆力越差的原因我们来一起了解一下吧。

随着年龄的增长，患上老年痴呆的几率也越来越大的，其中脑变性疾病的因素是比较常见的一种，该病引起的痴呆有许多种，最为多见的是阿尔茨海默病性痴呆，在老年前期发病的又叫做早老性痴呆。其发病缓慢，为逐渐进展的进行性痴呆。除此之外，还有皮克病、廷顿舞蹈病性痴呆、进行性核上性麻痹、帕金森病性痴呆等等。后面的这些老年痴呆都比较少见。

老人的年纪越大记性就会越来越差，这个除了有一些常规的原因以外，还有一大部分是患上了老年痴呆，其中临床上最常见的有多发性脑梗死性痴呆，是由于一系列多次的轻微脑缺血发作，多次积累造成脑实质性梗死所引起。此外，还有皮质下血管性痴呆、急性发作性脑血管性痴呆，可以在一系列脑出血、脑栓塞引起的脑卒中之后迅速发展成痴呆，少数也可由一次大面积的脑梗死引起。总之，脑血管病也是老年痴呆较为常见的导致老年痴呆的病因。

遗传因素是导致老年痴呆的一个重大的原因，我们都知道在国内外许多研究都证明，老年痴呆患者的后代有更多机会患上老年痴呆。但是，其遗传方式目前仍不清楚。有人认为是显性基因遗传;有人则认为是隐性基因遗传;也有人认为是多基因常染色体隐性遗传，且遗传作用可受环境因素和遗传因子的突变所制约，以致中断其遗传作用。也有一些研究认为老年呆属非遗传性疾病，如血管性痴呆与遗传无直接关系。

专家建议该病患者在平时生活中，要少辛辣刺激性的食物，保持良好的心态进行治疗疾病，最好每天早晨应该空腹喝下一杯温白开水并且一定要积极配合医生的治疗方案，保持良好的心态，不要有抵触情绪，这样才能很好的治疗疾病。

Answer 3

记忆力减退有多方面原因，其中一部分原因是：室内氧气含量低，且活动量不够，导致血液流通不畅、脑部供血不足，出现头晕脑涨、记忆力减退的感觉。
其实只需几个日常小动作，经常做一做，对改善记忆力很有帮助 。
妙招一：把腿抬高
当一个人的双腿跷起，稍高过心脏，脚和腿部的血液会回流到肺部及心脏，不仅可以减轻脚部和腿部静脉的压力，还可使头部的供血量大大增加，使你神清气爽。
妙招二：伸伸懒腰
身体长时间处于一种姿势时，上肢肌肉组织的末梢血管会淤积很多血液，伸懒腰的过程，恰是肌肉收紧和放松的过程，淤积的血液被赶回心脏，心脏得到的血多了，输往全身各处的血也多了，大脑也能分得一杯羹。
妙招三：梳梳头发
随身携带一把梳子，或者以指梳头，可改善头皮的血运。
具体做法：两手十指微张，从前到后，由上向下，梳理头发，一天做3~4次，一次做3~5分钟，可起到提高智力、养神健脑的作用，对于神经衰弱的患者更有益处。
妙招四：动动手指
手指是人的第二大脑，通过运动手指，可以刺激大脑，延缓脑细胞死亡。
伸伸手指，蜷蜷手指，二者交替进行，或者左右手交替按摩指尖，也可经常用手握握健身球，让两个健身球在手中旋转。或者把大米与黑豆掺在一起，再把它们分别拣出来，用这些动作来锻炼双手，达到强化或保持大脑记忆力的目的。
妙招五：迈开腿勤喝水
运动可以刺激大脑皮层的活动，起到健脑作用。一周慢跑、快走5次，一次半个小时的运动虽然简单，却能提高记忆力。
水分占了大脑的50%，勤喝水，不仅可以延缓衰老，还对大脑有好处。喝水时应掌握少量多次的原则，等到渴了再喝，说明你体内已经相当缺水了。

Answer 4

　　1.遗传因素的作用

　　遗传因素对人的影响是广泛的，能导致多种疾病和生理异常现象，对智力的影响亦不例外。在同一家庭里，一些人往往进入某一年龄段后，甚至在中年时期就出现记忆力减退、智力下降等非正常现象，这大都是由家族遗传性因素所造成。这种性质的老年性记忆力减退，在生活中并不多，但其往往是不可逆转的。

　　2.自我认同的结果

　　人到老年，尤其是刚离开工作岗位退休之后，不免产生暮年将至、人进老年万事休的颓废心理。加之因“人老糊涂”的传统观念和许多事情的影响，在一些人的潜意识中，自觉和不自觉地接受了“老”的事实，感觉脑袋瓜越来越不听使唤，一切都不行了。加上平时懒得动脑用脑，致使大脑长期处于抑制状态，脑细胞缺少刺激，脑功能得不到利用和强化，造成脑逐渐老化、衰变。

　　3.社会因素的影响

　　有些地方对老年人的认知有偏差，老年人往往被公认为“老朽”，在社会上得不到公正的对待，加上人情淡薄，老人成了社会以至家庭“多余的人”，老人由此产生孤独感和失落感，对社会漠不关心，对新知识、新事物懒得关注，进而造成生理和智力迅速老化。

　　4.疾病因素

　　老年人易患的动脉硬化症、高血压、糖尿病等，会影响大脑神经系统功能，影响到脑细胞营养的供给，使脑细胞活力不足，智力逐渐衰退。特别是人在中年时期若患上高血压病、动脉硬化症，进入老年后将成为老年痴呆的高发人群。而影响智力的这些疾病多由于不良生活因素所致。养成良好的生活方式，预防疾病，是避免老年期发生智力下降的有效措施。

Answer 5

导致记忆力下降的因素：营养不良，吸烟，睡眠不足，疲劳，注意力不集中（心不在焉），心理状况不佳，体质不佳，免疫力不佳，疾病状态等有关，.多食有益智增进神经系统活跃的食物，如大蒜，杏仁，核桃，全麦制品，糙米，植物种子，蔬菜油，少摄入刺激性食物，如茶，咖啡，巧克力及可乐饮料。在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑,防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键.希望对我的回答对你有所帮助.祝健康.