当你的心累了，你会选择什么方法安慰自己呢？
人生不可能一帆风顺，在成长中我学会了面对和释然，当不如意的时候，我这安慰自己人生本就如此。
身体很疲惫的时候，休息一下或许就可以缓解了，心累的时候呢，可能会安慰自己，如何找到从前的自己？每一天每一步每个脚印，没有倒退的余地，所以没有后退的理由，没有假如时间倒流的借口，没有后悔的解药，只有一如既往的勇气。我或许是有些累了。
自己一个人听着音乐，然后散步。有时也会什么都不想。闷头就睡，睡醒了觉得事情好像也没那么难了，自己好像也不那么难过了。其实要想不难过主要还是要学会自我转移，别把自己的思想集中在这个难过的事情上，如果一直集中在难过的事情上，这样你就会越陷越深。
谁没有苦，谁不曾累？每个人都有无尽的难言和委屈，告诉自己，在生死面前，其余都是小事。遇事想开一点，生活并没有想象中那么难。
试着换个生活吧！心累的时候，换个角度看世界；郁闷的时候，换个环境找快乐；太累了，就停下来歇一歇，别对生活要求太多，别把自己逼得太紧了。这辈子不长，活一次，不容易，一路风景，且行且珍惜！
一、正念冥想
正念冥想可以训练你的注意力，帮助你察觉情绪、想法，研究发现，冥想三个月，大脑分配注意的能力将得到大大提高。
二、结交朋友
结交一些好朋友，每周跟朋友一起吃顿饭，看看电影，让自己的不良情绪得到舒缓。一个好的社交关系对自己的身心健康很有帮助。
三、运动锻炼
动能够让身体发作胺多酚，胺多酚是大脑中枢神经系统遭到某种影响时，排泄出的一种化学物质，研究发现每周三次,体育锻炼，每次三十分钟，与最强劲的精神药物,有同样的效果。
四、写日记
经过日记能够把自个的感爱发泄出来，写日记可以缓解自己内心的一些不良情绪，有利于自己的身心健康发展。
五、做自己喜欢做的事情
心情不好的不要让自己闲下来，可以选择几件自己喜欢做的事情，比如好好的看一场电影、好好的吃一顿美食等等，来缓解自己的不良情绪。
心累了就休息一下，尽管心跳一直持续着，但是你可以转移注意力，人生有很多不如意，无论是在哪方面。心累了，但是路还很漫长，所谓的累也只是暂时的，就像生病也有严重的时期，如果你挺过了也就过去了。
但是这两件事并不是能相提并论的。心累了，无论有多累，还是得过下去。人要有足够的勇气、足够的信心面对一切。心是脆弱的，人却是坚强的。
做自己想做的事。开心是自己的。何必让别人来掌握。虽然这话说得很轻巧。但是做起来真的很难。其实只要自己开心。自己不后悔。
想做什么就做什么。世界上没有后悔药。即使是有。有些事再重新来一遍。只要人没变。还是相同的结果。因为我们就是这样的人。再来一次还是这样。
给自己减减压，当我感觉无法把事情安排地井井有条，通常是因为我想要做太多事情，并且想要用最快的速度完成。虽然我变得清醒之后效率更高，我还是需要承认，我只是一个普普通通的人。
问自己HALT的四个问题只是在保证你满足了基本需求，但是，给自己减减压是给自己一个允许，停下来那想要掌控生活所有方面的脚步，停下来享受一下当下的生活。电视剧、电影、书籍等等，我们有很多休闲娱乐的方式，但是我们很难停下来真正享受它们。看电视或是读小说并不会打破你生活原本的平静，只是需要在娱乐之后把情绪调整会原本的状态。
自己的伤痛自己清楚,自己的哀怨自己明白,自己的快乐自己感受。也许自己眼中的地狱，却是别人眼中的在堂;也许自己眼中的天堂，却是别人眼中的地狱。生活就是这般的滑稽。不要总疑春色在人家，关键在于自己心态的调整。过好自己的生活最重要，不攀不比。
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喜欢自己才会拥抱生活
盲目自大自尊，是骄傲无知的人生，一味自暴自弃，是消极悲观的人生。了解自己比了解别人更困难，喜欢自己比喜欢别人更不容易。拥有健康的恰当的自尊心理，面对挫折会表现得格外坚强。不为外界的诱惑而丢失自我，不为一时的挫折否定自己。时时客观冷静地评价自己，每每乐观中肯地赞赏自己。若连自己都不爱，还能爱别人吗？喜欢自己吧。
3/5
不做欲望的奴隶
人们总叹息“飞蛾扑火”，人们总讥讽“鱼儿上钩”，人们总是笑话“自陷泥潭”。但是如果自己仔细想一想，在我们生活的周围，这种欲望的悲剧还少吗?人心不足蛇吞象。放纵自已灵魂的人，最终会失去真正的自由!必须时刻警惕不良欲望。善去不良欲望,不可放纵自己。
4/5
多用善眼看世界
水至清则无鱼，人至察则无友。处处不能容忍别人的缺点，那么人人都变成“坏人”，也就无法和平相处。以“恶”的眼光看世界，世界无处不是破残的;以“善”眼光看世界，世界总有可爱处。自己多看别人的长处，就会越瞧越可爱。圣人都要“一日三省”，要相互宽容。
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要活得轻松和快乐
不与别人盲目攀比，自己就会悠然自得;不把人生目标定得太高，自己就会欢乐常在;不刻意追求完美，自己就会远离痛苦;不是时时苛求自己，自己就会活在自在;不每每吹毛求疵，自己就会轻轻松松。活得太累就会痛苦不堪，知足常乐。
