Question

有没有轻松的减肥方法？

我太胖了，怎么减也减不下来，谁来帮帮我呀？再胖下去我就穿不上好看的裙子了

Answer 1

有没有快速减肥的方法？今天李楠老师告诉大家一个5天的饮食减肥方案，宗旨是早吃碳水午吃肉，晚上吃够维生素，肥胖者用几天很快就会见效的，视频中有详细的每天方案，想试试的不妨打开看看！

Answer 2

吃饭注意这一点能减肥

Answer 3

想要轻松减肥的话那么推荐饮食减肥法。饮食减肥就是从饮食的角度来控制营养的摄入，从而达到减肥的效果。饮食减肥法建议多吃新鲜的水果蔬菜，蔬菜的话建议新鲜的白菜，水果推荐多吃苹果，奇异果，提子等富含膳食纤维的水果。白菜富含各种膳食纤维，同时富含多种维生素及矿物质，是最佳的减肥书产奇异果，苹果的富含很高的纤维素，可以增强人体的新陈代谢，加强脂肪代谢，从而达到减肥效果。

Answer 4

其实本身没有什么轻松的减肥方法，减肥都需要一个过程，突然快速的减肥对身体也有危害。要做到健康轻松的减肥首先要保证充足的睡眠，早睡早起。每天早上起来，喝上几杯水，促进身体的新陈代谢。第二，禁止暴饮暴食，少食多餐，多吃蔬菜和水果。禁止吃油腻、高脂肪的。经常多做些运动来锻炼身体。跳绳、瑜伽、去健身房等等。

Answer 5

少吃主食，吃饭7分饱。不吃太油腻的食物，不吃宵夜，肯定就会瘦。我就是这样瘦下来的。过年到现在，起码瘦了15斤。