肩膀僵硬是怎么回事？
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肩膀疼是现今常见的问题。肩关节是与其他人体关节很不同的关节。我们每天都不由自主会用到肩关节，比如开车、写字、睡觉、推拉东西。
如果我们过度使用肩关节，那么那儿就会出现问题。比如肩关节的滑囊炎。来看下肩关节囊它被几块骨头围绕着。肩关节囊周围的肌腱过度运动会导致肩关节囊发炎，炎症与疼痛会限制肩关节的活动性，周围肌肉紧张，肩膀也会变得越来越僵硬。
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“肩部僵硬感应首先排除有没有感寒受凉，往往在空调房中呆得过久可能会导致肩膀僵硬感。针对这种情况可以适当热敷，缓解僵硬感。如果肩膀出现僵硬感，并且有肩部明显的活动受限，需要考虑是不是冻结肩的可能，冻结肩就是常说的肩周炎，常见于50岁以上的老年患者
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肩膀僵硬大多与颈肩综合征有关，平时可以按揉肩井穴和大椎穴等穴位来缓解，建议去正规医院找专业医生检查一下颈椎的问题。
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是不是不怎么锻炼身体
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