Question

经常熬夜会对身体有什么影响？

Answer 1

对相当一部分年轻人来说，熬夜已经是家常便饭。尽管知道睡眠很重要，缺依然无法阻止夜猫子心态。其实，这也是强迫症的另一种体现。

心理专家的研究调查发现，晚睡强迫症人群的性格当中存在拖延症、内心敏感多疑、过于执着等不良的心理特征。长此以往，便会成为亚健康人群。长时间晚睡给身体带来的伤害是不可估量的：（1）记忆力下降；（2）免疫力降低；（3）增加患有心脏病的几率；（4）肥胖。如果不是非熬夜不可，不妨采用以下方法，告别熬夜带来的危害。（1）睡前将手机等电子产品远离自己视线范围，强迫自己闭上眼睛躺在床上进入睡眠状态；（2）可以在睡前泡脚或喝热牛奶的方式助眠；（3）放松身体，听音乐调整自己的状态；（4）给自己暗示，不急于一天两天，相信自己一定能够改掉晚睡的毛病。

Answer 2

熬夜对于身体的影响有很多，1、对神经系统的影响，对于神经系统会造成植物神经功能紊乱，还会造成一定的神经官能症，熬夜时就会出现，如脱发、失眠深睡眠时相缩短且睡眠时相延长，记忆力减退或者出现焦虑等情况，都属于熬夜对神经系统的损伤。2、会对循环系统造成伤害，例如出现胸闷、气短、心悸、活动后劳累或者在运动后明显自觉呼吸困难等情况。3、在熬夜时还会出现消化系统的问题，例如消化和吸收功能失调，如出现腹胀、恶心、腹泻、便秘，都属于熬夜对身体的影响。
皮肤粗糙、色斑、黑眼圈、水肿、精神不振…睡眠不足，可能会导致精神不振，困乏，记忆力减退，血压升高，也有可能会导致身体抵抗力下降，出现频繁的感冒、发热等症状，平时要养成良好的生活、作息习惯，多参加一些户外运动，增强体质，尽量不要熬夜，保证充足的睡眠。

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Answer 3

经常熬夜会带来的那些危害

Answer 4

整天没有精神

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整天没有精神

Answer 5

长期23点后睡觉？看看你的身体都发生了哪些变化