Question

最快最有效的减肥方法是什么？

Answer 1

第一我想说
不能去吸脂
因为我有个朋友很胖
有个190斤了
她就去做过吸脂
结果做完后
导致现在一边肚子高一边肚子低
看上去很可怕

最好的减肥
我就说说我自己正在体验的吧
配合精油按摩全身的脂肪
达到将身上的脂肪分裂然后燃烧
大概要一个小时以上
按摩的前三天
饮食要这样控制
早晨喝一杯鲜牛奶 （
无糖）一个或者两个鸡蛋
时间是早上（7：30--8：）。中午（12：30--13：30）和下午（17：30---18：30）吃一个苹果或者一个梨子（只能吃一个）。吃饭时一定要细嚼慢咽，这样有助于吸收和消化。再者，如果你决定要这样做的话，就一定要坚持到底。在这三天里
一定不能多吃任何，在进餐之间的时间里可以喝大量的水。按摩前2个小时是不能进食和喝水的。按摩后2小时之内只能喝水，不能进食。如果你做到一半就坚持不了，那么吃多了的东西会加倍的变成脂肪张在自己身上。这三天很重要，也很痛苦。是非常饿的，但是我坚持下来了。三天减了3斤8量。我觉得是客观的。如果你需要我这样的减肥方法，我乐意和你一起进行。

Answer 2

我曾试过一个月减掉8斤，就是食量只是平时的三分之一，而且我还在练瑜伽

Answer 3

每天要运动，是有流汗的那种哦，除了可以排毒还可以减肥哦！
在晚饭前1-2个小时前做运动是最好的
一定要喝水，可以帮助你的肠胃营养吸收的好！
早上吃的有营养点（鸡蛋，牛奶，牛肉）
中午正常吃就好了（饭，面，汤）
晚上最好吃素点（肉的话可以水煮哦）
水果一定要饭前吃哦！！
5大减肥水果：苹果，草莓，香蕉，葡萄柚，番茄
每个星期要有2天都是吃素的，让你的肠胃休息休息哦！（这是专家说的哦）
早点睡，身体才健康啊，而且皮肤也非常好的！
节食或是只吃一点点是最不好的
千万不要吃减肥药哦。。。。反弹的更快哦！！
睡前3个小时最好什么都不要吃哦。。。
跟具专家说89%的人都是因为吃宵夜而得了肾癌哦！
因为晚上的时候，人体的内脏是很快就休息的，如果你吃宵夜的话就等于把东西堆在你的体内啊！！
加油哦

Answer 4

最快的减肥：
第一种：喝白开水！
早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！
反正只要你感觉饿了就喝白开水！
喝的再多也不用怕会长肉！
第二种：喝稀饭！
白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！
一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！
第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.
这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，
数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！
以上3种方法都有用过！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!

Answer 5

减肥没有方法，没有任何一种单一的方法能减肥