Question

为什么晚上老是睡不着.睡着了就老是做噩梦?

Answer 1

1、不要想太多，看一些喜剧片吧！和朋友们去聚聚，聊聊。不要天天闷在家里或两点一线的生活。人是需要都沟通的。
2、偶尔吃些甜食，甜的东西能让人心情愉快。
3、睡觉前喝杯热牛奶，有助你的睡眠。