Question

每天打篮球算是锻炼身体吗？

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Answer 1

我打篮球25年了，我的体会否定的。打篮球是一项体育运动，但更是一项激烈的竞技对抗运动，受伤简直就是家常便饭。篮球打久了，你会发现一个问题，就是最终身体素质决定了一切，你的技术再好也弥补不了你的天赋不足，力量身高会让你在球场无往不利。但是体重略大的，30多岁就没有一个膝盖不出问题的，我今年41岁了，身高183厘米，体重145斤，右腿膝盖也有问题，虽然我对体重控制的很好。受伤无数次，小伤每次打完都会有，比如让人挠了，手指挫伤，大伤崴脚拄拐，断过鼻子，朋友跟腱断的，韧带断的，太多了。我自己的总结是如果不是特别热爱这个运动，可以选择跑步，跳绳，徒手健身，器械都非常好。我，现在打篮球，基本上都找那些对抗程度很弱的人玩，碰到有一个强度高的，立马放弃不玩，岁数大了健康最重要，受伤犯不上。

Answer 2

我平时打篮球都是自己玩，自己练习投篮，练习运球，上篮，等等了，很费力气，出汗也很多，至于我为什么不和别人打比赛呢？因为我怕我伤到别人，对的，你没有看错，我不是怕别人伤到我，我是怕我自己伤到别人。高中的时候，和同学打比赛，有个人跳起来抢篮板，我站在下面没动，盯着篮筐，他落脚的时候踩到我的脚了，然后他就脚崴了，我带他去医院花了120块钱，从那以后，我就不敢和他们打篮球了，我踩到别人，别人受伤，别人踩到我，别人受伤，久而久之，我真的不敢和他们打球了。现在我到操场上，都是和老大爷一块打球，他们都是练习投篮的，我也练习投篮，上篮，感觉这样玩篮球，真的很好。没有受伤的风险，我个人比较喜欢。

Answer 3

作为一个六0后，我觉得打篮球很好的消遣方式，自开始打篮球到现在35个年头了，年轻的时候不怕受伤不怕死，摔到膝盖积水，两边的膝盖到现在能数得清的差不多每边都二十个左右伤疤，冬天穿三条裤子还能看见里面的肉。以前只要有时间都会往球场泡，每年都会买球，经常打的话一个球玩不到一年，现在基本上不打半场了，因为那些年轻人不知轻重担心受伤，偶尔和他们玩一下，也就是游荡三分线附近，有机会投投篮。现在两年也耗不了一个球，四个月没碰球了，前几天去体育馆正改建呢！学校、单位的场地一般不许进，打个球还要找人说好话，实在是不爽。

Answer 4

对于篮球爱好者来说打篮球当然是一种锻炼身体很好的方式。打篮球不仅对身体有好处，对还当面都会是一种锻炼。拿上篮球奔赴球场，他会对身体是一种放松，当你心情不好的时候，能打上一场篮球，那种身体疲倦的感觉是非常好的，可以让你忘掉其他的烦恼，一心只在球场。

Answer 5

百利有一害，长期打篮球膝盖有一定损伤，职业篮球运动员最常见就是膝伤。这一点我有亲身体会，上大学时候加入校篮球队，有一阵每天必打两小时以上。往后，几年都有膝盖酸疼的毛病。应该是软骨有一定程度磨损。 当然，只要不是长期大运动量。这都可以忽略。另外，打球时候少跳。保护膝盖。