Question

怎样正确对待失眠？

Answer 1

对于失眠的症状时有发生，科学的对待失眠是非常重要的，科学的对待失眠大致有以下几个方面：
第一，首先应该确定失眠是一个症状，并且应该对失眠有一个正确的认识，那么如果人出现了短暂性的失眠，对身体不会带来严重的伤害和心理上的改变，所以通过调整，相信失眠就能得到缓解。
第二，如果一旦发现了患有长期的失眠，那么应该养成一个良好的睡眠习惯，应该尊重自然的规律，早睡早起，不要熬夜，不要白天睡觉晚上睡不着这样的症状，因此调整好自己的生物钟是非常重要的。
第三，对于长期失眠不能够缓解的患者，可以选择一些药物进行治疗，比如西药可以选择右佐匹克隆或者是地西泮片。中药可以选择朱砂安神丸、酸枣仁丸、交泰丸以及桂枝茯苓丸等等，都是对于失眠有较好的缓解作用。
第四，也可以选择中医的治疗方法，比如针刺或者是拔罐儿、刮痧、穴位的贴敷以及足浴、药浴等方法进行治疗，相信失眠能够得到科学正确的缓解，因此应该积极的进行治疗。
以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。

Answer 2

13失眠者怎样才能天天睡得着？

Answer 3

正确对待市面所先不要考虑吃面的后果，然后保持良好的心态，按时休息，不要熬夜，平时注意饮食清淡，少吃辛辣刺激的食物，多做一些有氧运动，注意营养的补充，多吃蔬菜水果，多和朋友家人进行沟通，做一些自己的兴趣爱好。

Answer 4

目前由于工作压力过大，导致你晚上经常睡不着觉，这几天出现失眠了，出现焦虑情绪会导致你出现神经衰弱的。目前的主要问题是你的失眠症状而引起的建议，首先需要改善一下睡眠习惯的建议，在晚上睡觉时想听一些舒缓的音乐，可以口服镇静安神的药，可以口服复方酸枣仁胶囊或者安神汤。

Answer 5

正确对待失眠。晚上不要做剧烈运动，不要喝浓茶和咖啡，睡前不要考虑太多问题，也可以在睡前喝一杯热牛奶，然后热水泡泡脚，都有助于提高睡眠质量和促使睡眠。也可以服用安神补脑液调理。少看手机，或者最好不看手机，放点音乐或者音频，相声，或者讲课音频听，声音放小点，很容易睡着。

追答

正确对待失眠。晚上不要做剧烈运动，不要喝浓茶和咖啡，睡前不要考虑太多问题，也可以在睡前喝一杯热牛奶，然后热水泡泡脚，都有助于提高睡眠质量和促使睡眠。也可以服用安神补脑液调理。少看手机，或者最好不看手机，放点音乐或者音频，相声，或者讲课音频听，声音放小点，很容易睡着。