请问到健身房是先做有氧运动还是先做无氧运动？
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无论是减肥还是增肌，都应先进行一些无氧器械锻炼。因为有氧运动会将耐肢液体内纤维打乱，有氧运动饥咐一停止，有氧分解也停昌物止了，不利于后面的器械锻炼。
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无论是减肥还是增肌，都念大应先进行一些无氧器械锻首大炼。因为有氧运动会将体内纤维打乱，有氧运动一者高竖停止，有氧分解也停止了，不利于后面的器械锻炼。
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均可，最好将运动时间缩小为一个钟或者一个半钟，如段扰果是想增肌的朋友.
本人之前有健身，目前已经停了健身房运动，如果单只是运动亩悄活动的话，握耐旦户外跑步和单车比室内的好很多，有新鲜的空气和环境，
如果是要肌肉的话就一定要健身房了，器械多而全面，并且还有其它人一起更增加兴趣。
最好先做有氧运动做为热身
本人之前有健身，目前已经停了健身房运动，如果单只是运动亩悄活动的话，握耐旦户外跑步和单车比室内的好很多，有新鲜的空气和环境，
如果是要肌肉的话就一定要健身房了，器械多而全面，并且还有其它人一起更增加兴趣。
最好先做有氧运动做为热身
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先做无氧运动还是先做有氧运动指拆？原来一直以来唯誉枣都错了虚银
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