Question

吃什么东西有营养

Answer 1

夏季要多吃养心果蔬：中医理论认为，人与自然和谐统一，健康的生活应当适应自然规律，在饮食方面要因人•因地•因时膳食。夏季南方多为梅雨季节，因而要多吃健脾燥湿食物，如薏米；北方气候干燥，就应注意养肺润燥，食用百合。
中医有“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，四季养脾胃”之说。以下四种水果是夏日常见的护心食品：
西瓜
西瓜具有祛暑•清热•利尿的作用，很适合在夏天食用。但脾胃虚寒的人不宜多吃。
黄瓜
皮绿汁多•脆嫩鲜美，含水量约为97%，是生津解渴的佳品。鲜黄瓜还有清热解毒的功效，对除湿•滑肠•镇痛有明显效果，夏季容易便秘的人可以多吃。
桃
有生津•润肠•活血•消积的作用。适用于烦渴•血瘀•大便不畅•小便不利者。建议每天午饭•晚饭后食用。
苦瓜
能除热邪•解劳乏•清心明目，工作劳累的人可以多吃

Answer 2

早餐这样做

Answer 3

那么多食物号称自己有营养，哪些才是真的？

Answer 4

不偏食不挑食，这样吃就很健康。
你问的这个问题本身就有毛病，不是吃什么才有营养，什么食物都有其各自的营养，只有做好膳食搭配，每天的饮食才算健康合理。只吃一样或某几样东西是不可能达到你要的营养的

Answer 5

只要你吸收能力好
吃什么都是有营养的