什么样的运动最减肥？
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坚持1357原则，1代表每天至少一次，3代表每天运动30分钟以上，5代表如果没时间，那么也要保证每周5次运动，7代表你的运动心率保持在最大心率的70%左右。
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舒尔佳奥利司他
2018-12-11 广告
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本回答由舒尔佳奥利司他提供
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跑步早晚都行,越慢越好,主要是跑的时间要够四十分钟效果就好,一周能坚持五天就行... 所以半个小时以下的运动是不减肥的。
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游泳
是全身的
好多人都赞这个的
好多明星也是
跳绳是紧臀的
还有瘦腿
呼拉圈
那就不用说拉
嘿
对了
还有爬楼梯
但我挺高多人都说
晚上不吃饭是瘦得最快的
尤其是腰部两侧的肉肉
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但我挺高多人都说
晚上不吃饭是瘦得最快的
尤其是腰部两侧的肉肉
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从运动减肥的原理看减肥效率
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减肥最快的运动是什么？
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