Question

经常吃糖对身体有什么危害呢？

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Answer 1

经常吃糖对身体的危害是比较大的，其中最直接的危害就是导致身体肥胖，因为糖分在摄入到我们身体当中之后会转化成为热量，而如果这些热量没有及时的被排除到体外的话，那么就会转化成为脂肪堆积在我们的身体当中，而堆积时间过长的话，就会让我们变得慢慢的肥胖。另外经常吃过多的糖会影响我们体内胰岛素的分泌，让胰岛素分泌的不正常，长期保持这种状态的话，就会容易引发二型糖尿病，那么二型糖尿病，相信大家都已经非常熟悉了，因为这是一种对人体健康影响非常大的慢性疾病，而且一旦患上二型糖尿病的话，那么几乎终身都是不可治愈的。而且经常吃糖还会加速人体皮肤的老化，这对于一些女性朋友来说，可能十分难以接受。所以在日常生活当中，我们应该尽量少吃糖，如果想要吃糖的话，也应该注意以下几点：

1、多补充单糖

如果非常喜欢吃糖的话，那么我们可以多吃一些含有单糖的食物，因为单糖是我们身体当中可以快速消化吸收的一种糖类，几乎对于我们的身体健康没有任何影响，而且还有好处，比如说蜂蜜当中所含有的糖就是单糖。

2、多运动

由于糖当中所蕴含大量的能量，会让我们的身体因脂肪的堆积而不断的变胖，所以多运动就可以很好的缓解这个状态，因为运动会不断的消耗我们身体当中所储存的能量，让我们变得越来越瘦。

3、多喝水

水是人类生命之源，多喝水不仅可以保证我们细胞的完整度，而且还可以加速我们体内新陈代谢的频率，让体内多余的杂质和毒素快速的排出到体外，所以在经常吃糖的过程当中，应该尽量保持多喝水的好习惯。

Answer 2

经常吃糖的话，你会觉得自己很胖，然后血压也会上升，所以说经常吃糖对一些人身体的危害是很大的，千万不要吃的太多。

Answer 3

经常吃糖对身体的危害是引起过多能量的摄入,因为1g糖能够产生4kcal的热量,过多的糖产生能量都会以脂肪的形式储存在体内,因此经常吃糖的人患有糖尿病、高血压、冠心病的风险相对比较高。

Answer 4

经常吃糖的人那么首先会脂肪增厚，然后皮肤会变得很暗黄，因为糖分太多代谢就会很慢，那么对身体的危害是很大的。

Answer 5

经常吃糖对人体的伤害还是很大的，例如可以降低人体免疫力，可以升高血糖，可以增加肥胖，所以生活中还是要减少糖分的摄入。