Question

帮帮我给我个减肥的好方法！

Answer 1

最快的减肥：第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！以上3种方法都有用过！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!

Answer 2

不要信那些减肥的产品哦，我介绍我的成功减肥方法比你吧。O(∩_∩)O~
首先。每天在中午饭后冲一杯：普洱+玫瑰+菊花
这样的花茶喝，第一泡最浓的就是在中午饭后喝。冲得浓点。之后一整天下来都泡着喝，当水喝就可以了。这个要坚持，很简单又有效果，体重直线下降！
第二，少吃饭，多吃菜。我现在是每天吃半碗饭就行，菜吃多点就不会饿

我就是这样减肥成功的，现在我的胃已经缩小了，想吃多点东西都觉得很饱呢。。之前我是98斤的，现在的我是86斤，减了12斤哦。。我维持86斤已经有大半年了，体重只有下减。没有升起的。试过84呢。呢朋友个个都说我很美啦。哈哈、、

减肥最重要是不要伤胃，我这个方法就刚刚好，不会很伤身体的。3个月肯定有好效果！

哈哈，我要把我的这么方法告诉所有想减肥的姐妹们，你如果成功，也要帮助别人哦。。

Answer 3

你好，向你介绍酸奶加红糖一个月瘦24斤一杯酸奶
2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉
。
这种方法是在在杂志上看的，最好的是这东西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好处的，那上面写的是早上酸奶加竹盐，中午酸奶加红塘，晚上酸奶加脱脂奶粉，可一起用也可选择其一，我是觉得加红塘比较容易.红塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促进肠道的消化,不会对身体有任何的副作用.三餐可正常的吃,有人成功的减掉24斤,不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了.

Answer 4

教你四种简易动作瘦身法：
　动作1、
跪立举腿
跪立式样，将腿部向后、向上抬起，越高越好。

动作2
、侧卧后踢
侧卧并稳定住上半身，上面的腿部向后题，下面的腿部绷直。

动作3
缓慢半蹲
脚尖向外侧展开，臀部好像在找一个凳子，缓慢地下蹲。

动作4
大弓箭步
双手叉腰，以大弓箭步迈出，并压前腿，抻拉后腿。
注意哦：动作要到位。试试吧！我感觉挺好的！

Answer 5

减肥不能盲目，一：喝苹果醋
二：餐前吃水果
三：饭后喝咖啡治脱发的：用100~150克盐投入半盆温水中溶解。先把头发浸入，然后用洗发露洗啊洗，洗干净就可以。每周一次，2~3次就可以见效至于长高，多吃蔬菜水果，补充钙质，身体自然又高又苗条