Question

怎么减肚子、手臂、大腿上的赘肉？

Answer 1

我没有长篇理论的，都是使用的亲身体会哒~

1.肚子上的每晚睡觉时做二十个仰卧起坐，然后绕肚脐按顺时针方向用手指按摩。这个真的有效。

2.上臂的肉肉就要多捏捏、拍拍。然后上臂垂直向下，抬起小臂，与上臂成90度，胳膊向身体两侧抬起，再用力向身体方向收回，让上臂与身体形成一个力。这个动作，有时间就做噢。

3.大腿……我是早上绕着四百米跑道走上十圈。一定要快走，不要跑，因为跑步的话会变肌肉，腿型就不好看啦。

Answer 2

腿上的肉说好减也不好减
主要得你自己坚持

你躺在床上
双腿呈九十度的倒空在墙上

这样半个月你就会有很大效果
主要的是没副作用

手臂上的肉最不好减我自己是这么认为的

我是那种肩宽而且手臂狠胖得人

跑步效果很好
但是跑步你得注意
跑完了

揉揉胳膊和腿
抻抻胳膊
这样就不会有肌肉

喝瘦身咖啡效果很好
控制食欲

看见东西就不想吃但是你得适量

我尝试过很多减肥方法

但是我觉得最有效的是节食

希望我的回答对你有帮助

Answer 3

手臂粗、肚子大，腿粗，每天坚持88次，甩掉全身赘肉