晚上睡觉前做什么运动有助减肥

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藤起云操珍
2020-01-23 · TA获得超过3.7万个赞

知道大有可为答主

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仰卧起坐
向上蹬腿或骑单车动作
倒立
体转运动
注意这些运动都最好在空腹做
如果运动后感觉饥饿
可以补充适量温牛奶
补水美容还可以提高睡眠质量
适合的运动要因人而异
多做尝试
找到适合自己的方式
持之以恒
祝你成功

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