Question

百合和什么东西一起熬粥好喝又营养？

Answer 1

百合银耳莲子汤
配料
　　银耳、莲子、红枣、百合、枸杞、桂圆、冰糖
做法
　　1、将银耳略撕洗一下（最好不要用根部黄黄的地方），装入暖水瓶数小时，等到有点粘软时备用。
　　2、先将锅里加水煮开，放入冰糖（依个人口味）
　　3、下莲子（可将莲心取出）大煮，因为不煮面，口感就差很多。
　　4、然后下入银耳煮至开锅，再下入红枣、百合、枸杞，也要多煮一会，才能将营养煮出来。
　　5、最后放入桂圆略煮一下就可以入盅了。
薏仁绿豆百合汤做法：
　　1、原料：薏仁100克·绿豆100克·百合20克·清水适量
　　2、薏仁、百合分别用水泡2个小时备用；
　　3、薏仁、绿豆、百合加足清水煮到滚；
　　4、转文火继续煮约20分钟，直到薏仁、绿豆酥烂就可以了。
薏仁绿豆百合汤，不仅营养丰富，美味可口，还可以起到清热解毒，美容降压的功效。酷暑时更能够清
　　暑益气、止渴利尿，
薏仁绿豆百合汤
不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐，维持人体内酸碱平衡的重要作用.