吃粗粮对身体有什么好处呢?
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经常吃粗粮是对人体有益的
因为粗粮里面有很多的矿物质
和有人体肠道清洁夫之称的纤维素
专家现在呼吁大家每天吃点粗粮是有益健康的
特别能预防和减少高血压,心脏病等心脑血管疾病的发生
当然任何食物都要适量
多了就有害无益了
粗粮的加入应该是每天的20%左右
我的回答希望能帮到您
因为粗粮里面有很多的矿物质
和有人体肠道清洁夫之称的纤维素
专家现在呼吁大家每天吃点粗粮是有益健康的
特别能预防和减少高血压,心脏病等心脑血管疾病的发生
当然任何食物都要适量
多了就有害无益了
粗粮的加入应该是每天的20%左右
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别的我不知道,但我知道吃粗粮对牙齿有好处,可以让你的牙龈牙根更健康
如果儿童时常吃的话,更有助于牙齿的更换
如果儿童时常吃的话,更有助于牙齿的更换
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大量进食粗粮,可能影响钙、铁、锌等元素的吸收
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粗粮,如今的地位早已经超过了小麦和大米。很多年轻人,也喜欢上了吃粗粮。吃粗粮有什么好处?如何健康吃粗粮?
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